Joga na Ljetnoj: Vježbe u zoru vraćaju mir i mijenjaju život nabolje

Zahvaljujući jogi osjećam poboljšanja u zdravlju, unutarnjem miru, osjećaju sreće i zadovoljstva. A inače sam shiatsu terapeut, moje tijelo je moj alat i mora biti savršeno, kazala je Marija Štimac iz Rijeke. Opatijka Karmen Radovanović u programu pod vodstvom Ivice Pađena sudjeluje već više od desetljeća

Vibrantne melodije iz dubine pleksusa odaslane su sa scene male Ljetne pozornice visoko prema nebeskom plavetnilu – uobičajen događaj za opatijski centar javnih koncertnih zbivanja.

No, u ovom slučaju nije bila riječ o večernjem nastupu nekog poznatog benda, već o završnom dijelu dvosatnog programa joge u kojem je sudjelovalo dvadesetak zaljubljenika u ovu istočnjačku vještinu koji čitavog ljeta rane jutarnje sate provode na otvorenom.

Tri puta tjedno – ponedjeljkom, srijedom i petkom, sastaju se na maloj sceni Ljetne pozornice, i od 6 i 30 kreću s vježbama koje su im, kako sami kažu, promijenile život nabolje. 

   – Tri puta tjedno dolazim u Opatiju, na Ljetnu pozornicu, iz Rijeke. Ustajem se oko 5 i 30 ujutro, da tu budem na vrijeme. A zimi počinjemo od sedam, pa mogu duže spavati. Ništa nije teško kad je ovo u pitanju, a najmanje rano se probuditi. Jogom se bavim već šest ili sedam godina, a prije toga trenirala sam tai chi, i to mi je jako važno u životu. Zahvaljujući jogi osjećam poboljšanja u zdravlju, unutarnjem miru, osjećaju sreće i zadovoljstva. A inače sam shiatsu terapeut, moje tijelo je moj alat i mora biti savršeno, kazala je Marija Štimac iz Rijeke. 

   Opatijka Karmen Radovanović jedna je od polaznica opatijskog programa joge s najdužim stažem, već je prošla prvo desetljeće bavljenja jogom. 

  Lassie se vraća jogi

– S Ivicom Pađenom sam već desetak godina u ovom programu. Slučajno sam se uključila, zapravo sam se kao Lassie stalno vraćala i pokušavala nekako uskladiti jogu s ostatkom životnih obaveza. To je mojih pet minuta u danu, iako traje dva sata, ali to vrijeme jako brzo prođe. Nađeš se u tome, i ništa te više ne može spriječiti da se digneš rano ujutro, uskladiš s poslom, obvezama, čak i trudnoćom – kazala je Radovanović. 

   Među najsvježije polaznike ovog programa spada Bogdan Luksetić iz Kraja, koji se tri mjeseca bavi jogom, a počeo je, kaže, zbog zdravstvenih problema. 

   – Imam problema s kičmom i sa srcem, i svakog dana trebao bih uzimati šaku tableta da bih normalno funkcionirao, a te tablete uništavaju druge organe i stvaraju nove probleme. Uz pomoć joge došao sam do toga da maksimalno smanjim unos tableta, a imam isti ili čak i bolji rezultat nego s njima. Velika je stvar da uspijevam kontrolirati i zaustaviti progresiju zdravstvenih tegoba, a vjerujem da uz pomoć zdravog načina života mogu i preokrenuti čitavu stvar i da može doći do ozdravljenja. Onaj tko otkrije jogu kao mlad čovjek, ima sreće jer će mu čitav život proteći u zdravlju, a ja sam to nažalost shvatio tek u 62. godini života, objasnio je Luksetić. Poručio je kako, kad je shvatio da je zdravlje u pitanju, više ništa nije bilo teško. 

– Joga doista ne mora biti stil života, nego samo pomagatelj da se današnji tempo života svede koliko-toliko u normalne okvire, da zaštitimo fizičko zdravlje, i očuvamo psihičko zdravlje koje je danas pod velikim pritiskom, stvorimo mentalno zdravlje i u konačnici malo osjetimo taj duhovni segment. Može u tome participirati bilo tko, a jedina ograničenja su u glavi – kazao je Pađen, zahvalivši Festivalu Opatija koji im je omogućio prostor, te Gradu Opatiji čijeg je projekta »Zdravi grad« dio i ovaj program joge na otvorenom koji se ostvaruje u organizaciji udruge »Maslina«. Doduše, ta potpora u zadnje vrijeme ne uključuje i sufinanciranje koje je postojalo tijekom prve dvije godine provođenja programa, kada je on bio besplatan za polaznike.    – Sada imamo minimalnu naknadu od dvadesetak kuna kako bismo pokrili osnovne troškove, a prije to nismo imali jer je postojalo sufinanciranje od strane Grada. Ostat ćemo ovdje na otvorenom dok god nam to budu omogućavale vremenske prilike, a nakon toga, tijekom zimskih mjeseci, druženja održavamo u hotelu Opatija – zaključio je Pađen.

  Nema rezultata »preko noći«

– Zaključio sam da moram nešto napraviti za sebe i potpuno sam se posvetio tome. Budim se svakog jutra u četiri sata, i prije joge napravim vježbe Pet Tibetanaca, a svakog dana navečer se trudim i pješačiti – zaključio je Luksetić, naglasivši kako mu joga nije pomogla samo u zdravstvenom smislu, već mu je promjena životnog stila omogućila i unutarnji mir i zadovoljstvo. 

   Program joge već godinama u Opatiji vodi Ivica Pađen, koji je i sam prije 36 godina zbog zdravstvenih problema prihvatio taj životni stil.  

  – Mene je invaliditet lijeve noge potaknuo da tražim što bi mi moglo pomoći da normalno funkcioniram. Joga mi je najintenzivniji pokazatelj da djeluje vrlo dobro i kvalitetno, uz uvjet da se čovjek njome bavi kontinuirano. Tako da, recimo, u svojim godinama ja nemam problema s kralježnicom i leđima, za razliku od mnogih mladih ljudi koji su napretkom tehnologije vezani uz ekrane i podložni takvim tegobama. Joga može učiniti puno, neovisno o godinama u kojima jeste. Neće rezultat doći preko noći, a danas je naše društvo takvo da smo u eri virtualnih procesa gdje imamo sve odmah, ali dugoročno nemamo ništa – kazao je Pađen. 

   Objasnio je da mnogi ljudi jogu ne doživljavaju kao »životni stil«, već kao kvalitetnu metodu vježbanja.