Foto: Pixabay
Stres proizlazi iz nesposobnosti osluškivanja emocija i izražavanja vlastitih osjećaja
povezane vijesti
Ima ljudi koji se bore protiv toga da izraze emocije, odnosno koji ih potpuno potiskuju.
Riječ je o pravom poremećaju koji nosi naziv alexithymia, stanju smanjene emocionalne svijesti, koje uzrokuje nemogućnost prepoznavanja i opisivanja vlastitih i tuđih emocija.
Pa, općenito, nedostatak poznavanja vlastitih emocija, prema području psihoneuroimunologije (PNI) , može imati negativne posljedice na imunološku razinu, s posljedicama za naše zdravlje.
Često se čuje da emocije utječu na tijelo više nego što očekujemo, a PNI polje to pokazuje otkrivajući zanimljive odnose između stresa, emocija, pozitivnih osjećaja i imunološke funkcije, bolesti i smrtnosti.
Dosadašnjim istraživanjima znanstvenici su uočili da kod ljudi koji su najviše izloženi stresu dolazi do promjena u imunološkom sustavu.
Kod ispitanih njihov se odgovor smanjio za oko 15%, a u daljnjim stresnim situacijama čak i više, što je često rezultiralo bolestima poput prehlade, herpesa i sl.
Ali kakve veze stres ima s izražavanjem emocija? Ima veze jer može proizaći, između ostalog, upravo iz nesposobnosti osluškivanja emocija i izražavanja vlastitih osjećaja, bilo pozitivnih ili negativnih.
S druge strane, ako su raspoloženja pozitivna, dolazi do povećanja imunološkog odgovora, a i dobri društveni odnosi, ili barem osoba kojoj se možete povjeriti, pomažu imunološkom sustavu i produljuju životni vijek.
Situacija je drugačija kod onih koji imaju neprijateljski stav ili otvorenu agresiju, s čestim izljevima bijesa i ciničnog nepovjerenja, koje zavlada predugim suzdržavanjem, čak i na emocionalnoj razini.
Ovi ljudi imaju veću vjerojatnost da će razviti srčani udar, visoki krvni tlak, druge kardiovaskularne bolesti, moždani udar i rak.
U konačnici, emocije vjerojatno utječu na naše zdravlje mnogo više nego što mislimo, a u nadolazećim desetljećima sve će više istraživanja vjerojatno to konkretno pokazati.
Bolje ih poslušajte!
