Niz benefita
Pod stresom ste? Ova bi vam voćka mogla pomoći da se opustite
Kada govorimo o hrani koja pomaže kod stresa, mnogi odmah pomisle na masnu ribu, tamnu čokoladu ili čaj od kamilice. No plodovi također mogu igrati važnu ulogu u smirivanju tijela i uma. Jedan plod koji nutricionisti posebno ističu je […]
Jasni rezultati
Možete li se od stresa zaista razboljeti? Novo istraživanje donosi odgovor
Godinama se tvrdnja da “stres uzrokuje bolest” smatrala više wellness frazom nego biološkom činjenicom. No, sve veći broj istraživanja upućuje na to da iza te tvrdnje stoji stvaran fiziološki mehanizam. Kronični stres ne utječe samo na emocionalno stanje, […]
Uvedite ih u svakodnenicu
Jednostavne navike koje mogu ojačati vaš imunitet ove zime
Kako dani postaju kraći, a temperature niže, lako je upasti u pasivniji ritam. Ipak, svakodnevne navike imaju ključnu ulogu u općem zdravlju, uključujući i stanje imuniteta. Prehrana bogata hranjivim tvarima, upravljanje stresom, kvalitetan san i redovito kretanje mogu […]
Zimske muke
Popis stvari koje možete učiniti da smanjite rizik od prehlade i gripe
Nekoliko konstruktivnih koraka može smanjiti izglede da dobijete prehladu ili gripu, poput uravnotežene i kvalitetne prehrane, održavanja osobne higijene, fizičke aktivnosti… Upražnjavanjem ovakvih navika možete ojačati svoj imunosni sustav i smanjiti vjerojatnost da ćete se razboljeti. Nije naodmet […]
