Životna strategija
“Mikro-umirovljenja“ novi su trend. Evo o čemu se radi
Mirovina se možda čini daleko, ali ako sanjate o tome da ostavite svoj posao iza sebe, niste sami. Radnici generacije Z sve češće uzimaju neplaćene pauze od svog stalnog zaposlenja. Ovaj trend, popularan na TikToku, naziva se uzimanjem […]
Ukusni "lijek"
Pod stresom ste? Ovo voće može pomoći
Kada se razmišlja o hrani koja ublažava stres, obično na pamet padaju namirnice poput plave ribe, tamne čokolade ili čaja od kamilice. Međutim, voće također igra važnu ulogu u opuštanju organizma, a jedno se posebno ističe po svojim […]
Mentalno zdravlje
Evo zašto nam praćenje vijesti danas stvara tako užasan osjećaj (i kako si pomoći)
Ako često koristite društvene mreže, vaš početni zaslon vjerojatno izgleda ovako: video sa slatkom životinjom, prijatelji koji bilježe važne životne trenutke, memovi koji vas nasmijavaju do suza i — neizbježno — izvanredna vijest koja vas potpuno šokira. Praćenje […]
Jasni nalazi
Nova studija kaže da kava može pomoći u držanju stresa i tjeskobe podalje — ali postoji optimalna mjera
Kava može pomoći u uljepšavanju jutra i razbuđivanju (a ima i ukusan okus!), ali može li zapravo poboljšati mentalno zdravlje? Nova studija ukazuje na poveznicu, osobito ako se postigne optimalna mjera od dvije do tri šalice dnevno. Foto: […]
