Foto Pexels
Također pomažu u snižavanju krvnog tlaka i kolesterola te umanjuju anksioznost
povezane vijesti
Prema nedavnom istraživanju, jednostavno nošenje fitness trackera potiče hodanje do 40 minuta više svaki dan, što rezultira gubitkom težine od 2 kilograma u samo nekoliko mjeseci.
Nova analiza proučila je istraživanja u kojima je sudjelovalo 164.000 ljudi diljem svijeta koji su koristili uređaje. Podaci su pokazali da su svi sudionici imali mnogo koristi.
Tim sa Sveučilišta Južne Australije pregledao je gotovo 400 istraživanja i pokazao da uređaji za praćenje aktivnosti mogu spriječiti brojne zdravstvene probleme uzrokovane nedostatkom tjelovježbe.
Glavni istraživač studije, objavljene u Lancet Digital Health, rekao je da postoji raširen skepticizam o njihovoj učinkovitosti, točnosti i potiču li opsesivno ponašanje i poremećaje prehrane. No, stvarni dokazi o ovim uređajima sugeriraju nešto drugo.
Nosivi uređaji za praćenje aktivnosti učinkoviti su u svim dobnim skupinama i tijekom dugih vremenskih razdoblja.
Potiču ljude na redovitu tjelovježbu, da to učine dijelom svoje rutine i da si postavljaju ciljeve kako bi smršavili.
Druga prijavljena korist je da također umanjuju simptome depresije i anksioznosti, upravo zato što pogoduju povećanju motoričke aktivnosti.
Ali to nije sve, jer osim gubitka težine, postoje dokazi da fitness trackeri također pomažu u snižavanju krvnog tlaka i kolesterola.
Ovim rezultatima dodani su drugi podaci koji pokazuju kako je između 2014. i 2020. broj prodanih nosivih uređaja za praćenje aktivnosti u cijelom svijetu porastao za gotovo 1500%, s kupnjama samo u 2020. u vrijednosti od 2,8 milijardi dolara.
