Naš mozak ima problema sa zadržavanjem svega čime ga »prenatrpavamo«, a energija kojoj smo izloženi prilikom toga ne doprinosi mentalnoj smirenosti
RIJEKA Živimo u ekstremno elektronički povezanom svijetu, u vremenu kada svakodnevno koristimo internet, kompjutor, mobilni telefon, blackberri i bluetooth. Čitamo novine, gledamo TV i slušamo radio preko interneta.
Na svako pitanje koje nam padne na pamet možemo dobiti trenutačni odgovor preko interneta, pogotovo ako imamo i tako naštiman mobilni telefon. Imati tako prenapuhan informativni prostor naziva se još i »prezasićenost informacijama«, termin koji je upotrebio još Alvin Toffler, futurist iz daleke 1970. godine. Termin se odnosi na našu nesposobnost da prihvatimo i procesuiramo sve informacije kojima smo izloženi, a kojih danas doslovno ima na svakom koraku.
Prezasićenost informacijama ili pretjerana napetost koja nastaje uslijed toga, javlja se kada smo previše izloženi medijima, suvremenoj tehnologiji i informacijama. Naš mozak ima problema sa zadržavanjem svega čime ga »prenatrpavamo«, a energija kojoj smo izloženi prilikom toga ne doprinosi mentalnoj smirenosti. Završimo s glavoboljama, iscrpljeni i nesposobni da izbjegnemo greške u zaključivanju, a najgore što nam se može dogoditi kada smo izloženi prevelikoj količini informacija i previše tehnologije jest da se zatvorimo.
Izloženost prevelikom broju informacija je danas uobičajena, kako na poslu, tako i kod kuće i u slobodno vrijeme. Neki od uzroka takvog stanja su dostupnost interneta, društvene mreže, jeftina uporaba mobilnog telefona, novosti na mreži, preko medija i propagandnih kanala, TV-a, novina i magazina.
Jedina dobra stvar u svemu je što se ovi problemi mogu lako riješiti. Uzmite slobodan dan od korištenja interneta i bilo kakvog medija i ograničite svakoodnevno druženje s internetom. Ova ograničenja mogu izgledati zastrašujuće za web- tehno ovisnike današnjice, ali apsolutno su neophodna za ponovno stjecanje kontrole nad razinom naše enrgije, mentalnim zdravljem i životom općenito.
Uzmite slobodan dan od svake izloženosti medijima i elektroničkim napravama (uključujući mobilne telefone) i izađite u prirodu. Ako se nakon toga budete bolje osjećali, što je vrlo vjerojatno, uzmite si slobodan dan svaki put kada za to osjetite potrebu. Ako vam se više dopada rutina, uzmite slobodan dan svaki tjedan i proglasite ga danom slobodnim od interneta.
Informacije treba primati postupno, kao što recimo, donosite vrećice sa prehrambenim proizvodima iz supermarketa u kuću. Treba ih najprije odložiti, pa ih onda posložiti prema tome koja gdje ide, u hladnjak, u ostavu ili na stol.
» Napravite stanku od sjedenja za kompjutorom. Osim što će vam to odmoriti mozak i što ćete stvari vidjeti iz druge perspektive, pomoći će vam u donošenju prave odluke
» Postavite ograničenja u sjedenju za kompjutorom, jer kako vam je on dostupan stalno, informacije možete također stalno konzumirati. Odaberite samo informacije visoke kvalitete
» Očistite kompjutor od suvišnih informacija i smeća
Kada ste izloženi prevelikom broju informacija, može vam se dogoditi paraliza u analitičkom razmišljanju. Jednostavno ste preopterećeni i stanete. Poslovni konzultant i osobni trener životnih vještina Chris Garrett predlaže da se u tom slučaju zapitate:
» Što neizostavno morate napraviti da bi vaš projekt bio uspješan?
» Koje zadatke ne možete odložiti za poslije?
» Što bi moglo poći po zlu?
Premda nema jednostavnih rješenja za prevenciju od prezasićenosti informacijama, neke stvari se ipak mogu učiniti kako bi se problem smanjio.
» Možemo primjerice, provesti manje vremena za dobivanje informacija koje je zgodno imati, a više za one koje bismo zaista trebali znati
» Fokusiranje na kvalitetu informacija umjesto na količinu, drugi je korak koji možemo učiniti. Kratak, koncizan e-mail je vredniji od dugog i opširnog
» Naučite se boljem načinu uobličavanja informacija. Budite direktni u pitanjima, kako biste dobili kratke i jasne odgovore
» Rješavajte zadatke jedan po jedan i fokusirajte se na jednu stvar, a ne na nekoliko istodobno
» Dio dana se izolirajte od upadica (ugasite e-mail, telefon, Web i slično) kako biste se određeno vrijeme mogli usredotočiti na rješavanje samo jednog problema
