Umjerena tjelovježba često se preporučuje osobama koje se oporavljaju od srčanog udara ili operativnog zahvata na srcu, no intenzivne tjelesne aktivnosti također mogu za njih biti sigurne, pokazalo je norveško istraživanje
OSLO – Umjerena tjelovježba često se preporučuje osobama koje se oporavljaju od srčanog udara ili operativnog zahvata na srcu, no intenzivne tjelesne aktivnosti također mogu za njih biti sigurne, pokazalo je norveško istraživanje.
»Rezultati ovog istraživanja pokazuju da je rizik zatajenja srca podjednako nizak i nakon intenzivne tjelovježe i nakon umjerenog vježbanja«, napisao je u časopisu Circulation Oelvind Rognmo, voditelj istraživanja i znanstvenik s norveškog sveučilišta za znanosti i tehnologiju.
Rognmo kaže da je mnogo dokaza da pojačani napori koriste srčanim bolesnicima. Njegov tim želio je utvrditi da li intenzivno vježbanje pomaže srčanim bolesnicima.
Pratili su gotovo pet tisuća bolesnika koji su proveli ukupno oko 170 tisuća sati u aerobnom vježbanju. Više od 129 tisuća sati proveli su u umjerenom vježbanju poput hodanja a ostatak je bio intenzivno vježbanje poput vožnje bicikla, trčanja ili skijaškog trčanja. Svi ispitanici sudjelovali su u oba oblika aktivnosti.
Umjereno vježbanje uključivalo je aktivnosti koje su išle uz broj otkucaja srca koji je bio u rasponu od 60 do 70 posto maksimalnog broja otkucaja. Intenzivno vježbanje značilo je kratkotrajno četverominutno bicikliranje, trčanje ili skijaško trčanje koje bi podiglo broj otkucaja na 85 do 95 posto maksimalnog broja otkucaja, a nakon toga bi slijedio interval umjerene tjelovježbe.
Tijekom umjerenog vježbanja jedna je osoba preminula od srčanog udara a tijekom intenzivnog vježbanja dvije su pretrpjele infarkt no preživjele su.
»Utvrdili smo da su oba oblika aktivnosti bila povezana s malim rizikom«, kazao je Rognmo.
Stručnjaci ipak upozoravaju da prije nego se izdaju preporuke za intenzivno vježbanje treba prikupiiti još podataka.
