Iako do kalendarskog početka ljeta ima još tri tjedna, visoke temperature na plaže su dovele prve kupače.

Ako ste među njima, nipošto se suncu ne izlažite bez adekvatne zaštite. Sunčanje bez zaštite štetno je za kožu koja zbog dehidracije ubrzano stari, a neumjereno izlaganje može dovesti i do raka kože. No, od »pametnog« izlaganja suncu imat ćete koristi. Izlaganje suncu potrebno je za proizvodnju vitamina D, kojem nedavna istraživanja pridaju veliku važnost u borbi protiv tumora.

Taj vitamin prema rezultatima istraživanja može prevenirati 4 do 5 vrsta tumora. Uz to, vitamin D koristan je i u borbi protiv osteoporoze, depresije, kardiovaskularnih bolesti i pretilosti. Znanstvenici u Americi izračunali su da je nedostatak izlaganja suncu u prosjeku pogodovao u stvaranju oko 50 tisuća slučajeva tumora. 

  ODABIR FAKTORA

Stručnjaci savjetuju da se sunčevim zrakama izlažete u ranim jutarnjim te u kasnim poslijepodnevnim satima, pritom ne smijete zaboraviti kožu zaštititi kremom za sunčanje s visokim zaštitnim faktorom.

 Odabir faktora ovisi o razini osjetljivosti kože na sunce. Što je put svjetlija to je osjetljivija, te ju je potrebno zaštititi kremom visokog faktora i to već u prvim danima proljeća, kada je sunce već poprilično jako. Mogu se koristiti i ulja na prirodnoj bazi, ali moraju imati određeni zaštitni faktor.

Tijekom boravka na plaži kožu treba mazati nakon svakog kupanja, ali i onda kad se zbog poslovnih obaveza nalazimo na terenu, poglavito u kritičnim satima – od 11 do 16. Ako ste među onima jako svijetle puti, trebate namazati cijelo lice i vrat, a nerijetko i ruke.

Nanošenjem kreme ili fluida s visokim faktorom, osobe koje imaju svijetlu put poput glumice Nicole Kidman, na taj će način spriječiti isušivanje kože koje u protivnom dovodi do stvaranja bora te nastajanje pigmentacijskih mrlja, takozvanih staračkih pjega. 

  ZABORAVITE NA “ROŠTILJANJE”

Osobe koje imaju nešto tamniju put, mogu kožu lica i dekoltea zaštititi kremom nešto manjeg zaštitnog faktora jer je njihova koža tamnija i samim time otpornija. Ukoliko krećete na duži put i u automobilu ćete provesti dulje vrijeme, također kožu zaštitite kremom jer sunce prodire kroz stakla i možete »izgorjeti«, a da to i ne primijetite.

Valja još jednom naglasiti da je izlaganje suncu satima, takozvano roštiljanje na suncu, nešto što je iznimno neprirodno i nimalo mudro s obzirom na brojne nuspojave.