Jasan saveznik
Zimsko raspoloženje često ovisi o jednom važnom nutrijentu
Siječanj, veljača i ožujak znaju biti zahtjevni mjeseci za raspoloženje. Kraći dani, manje dnevnog svjetla i poremećene rutine često ostavljaju osjećaj mentalnog umora. Iako kretanje, kvalitetan san i boravak na svjetlu pomažu, prehrana je često najjednostavnije mjesto za […]
Dragocjeni nutrijenti
Ne možete bez tjestenine? Imamo 3 savjeta nutricionista kako je učiniti hranjivijom i zdravijom
Dugo godina predmet lažnih mitova i neutemeljenih klišeja, poput onog da deblja, tjestenina je sada oslobođena svih optužbi i univerzalno se smatra neophodnom namirnicom u zdravoj prehrani, čak i na dijeti. Izvor složenih ugljikohidrata koji bi uz kruh […]
Riješena dilema
Postoji jedna vrlo važna stvar koju morate znati kada jedete mrkvu
Mrkva je jedno od povrća koje se najviše nalazi u domovima svake obitelji. Iako im vrijeme berbe odgovara početku ljeta, tijekom cijele godine gotovo nikada ne manjkaju u hladnjaku, predstavljaju prilog za večeru ili savršen međuobrok za utaženje […]
Izbirljivi
Dijete odbija meso? Evo kako osigurati dovoljnu količinu proteina iz drugih namirnica
Puno je izbirljivih mališana kad je u pitanja prehrana. Kako se pobrinuti da vaše dijete dobije dovoljnu količinu nutrijenata potrebnih za rast i razvoj? Postoji mnogo načina na koje vaše dijete može dobiti dovoljno proteina a da uopće […]
