Zdravlje u čaši

Krenula je sezona prehlada. Možete ih prevenirati uz pomoć ovog protuupalnog smoothieja

Šarlota Brnčić

Foto: Pexels

Foto: Pexels

Svakodnevno ispijanje smoothieja s povrćem i sezonskim voćem izvrsno je protiv sezonskih bolesti



Prehlade mogu stići i potrajati i po nekoliko dana, zahvaljujući uobičajenom stresu, fiziološkom padu imunološkog sustava i neuravnoteženoj prehrani.


Može biti popraćena grloboljom, kašljem, glavoboljom i temperaturom.


Možete pripremiti smoothieje koji koncentriraju mnoge vitamine, kako biste sezonu prehlade započeli na pravoj nozi i ojačali imunološku obranu vašeg tijela.




Svakodnevno ispijanje smoothieja pripremljenog kod kuće s povrćem i sezonskim voćem omogućuje vam izgradnju prirodne obrane protiv sezonskih bolesti, a posebice prehlada.


Protuupalni smoothie od manga i goji bobica


Bogat vitaminom C i karotenom, izvrstan je za kožu i aktivno djeluje protiv upala.


Za smoothie vam je potrebno:


  • 2 žličice suhih goji bobica 
  • 1 mango 
  • 1 mandarina
  • 2 stabljike celera
  • 1 zelena salata

Priprema: Sve sastojke blendajte nekoliko minuta, po potrebi dodajte malo vode da dobijete željenu gustoću, a na kraju i malo badema u listićima.