Ipak, stručnjaci kažu kako možemo zavarati um i usporiti brzi vlak života te uz pomoć hrane pomladiti kožu
Stručnjaci tvrde da su prvi znakovi starenja kože vidljivi već nakon 25. godine, a sunce, zagađen zrak i neuredan način života samo su neki od faktora koji negativno utječu na zdravlje, a istovremeno i na izgled kože i lica.
Vrijeme ne možemo zaustaviti, a godine koje se ogledaju na koži ne moraju nužno značiti da starija koža nije lijepa, već da je vječni podsjetnik na to da je život kratak. Ipak, stručnjaci kažu kako možemo zavarati um i usporiti brzi vlak života te uz pomoć hrane pomladiti kožu.
Stoga, da biste imali glatku i zategnutu kožu, ne morate svakodnevno boraviti u skupocjenim kozmetičkim salonima, već uspjeh možete postići i pravilnim odabirom hrane koja će vašu kožu zaštititi i dati joj elastičnost.
Ovim vitaminom obiluju namirnice poput avokada, sjemenki i orašastih plodova, a svima im je zajedničko da usporavaju proces starenja kože. Valja napomenuti da ovaj vitamin uklanja ožiljke od akni, a ukoliko imate problema sa strijama, svakako pojačajte konzumaciju namirnica koje obiluju ovim vitaminom.
Od ostalih namirnica koje djeluju blagotvorno na vašu kožu, svakako treba spomenuti rajčice i tunjevinu.
Rajčice svoju prekrasnu crvenu boju duguju likopenu, snažnom antioksidansu koji kožu čini glatkom.
Tunjevina je ukusan i hranjiv zalogaj koji obiluje omega 3 masnim kiselinama koje potiču nastanak kolagena u tijelu koji vašoj koži daje elastičnost. Stoga, ukoliko želite pravilnim odabirom namirnica blagotvorno djelovati na vašu kožu, s finim obrokom od tunjevine i rajčice te s jagodama kao desertom zasigurno nećete pogriješiti.
Nadalje, najbolji lijek protiv masne kože zasigurno je cink. Ovaj mineral koji je jedan od najboljih saveznika u borbi s lošim tenom može se naći u gotovo svim plodovima mora, a posebice u školjkašima, zatim u crvenom mesu, jajima, tofuu, pšeničnim klicama, grašku, grahu i bademima.
Osim hrane, postoji i jedan napitak koji pomlađuje kožu. Riječ je o zelenom čaju, koji ne djeluje blagotvorno samo na kožu, već i na čitav organizam.
Dakle, zaboravite gazirane sokove i žeđ ugasite zelenim čajem. Ukoliko vam ovaj napitak nije pri ruci, dovoljno je samo pojačati unos obične vode.
