Zima ne popušta

Niske temperature i dalje u cijeloj Hrvatskoj: ne izlazite iz kuće ako ne morate

Hina

Centar za gerontologiju Zavoda za javno zdravstvo »Dr. Andrija Štampar« i Ministarstvo zdravlja RH upozorili su  na rizike koji zbog hladnoće prijete starijim osobama te su izradili niz preporuka za ponašanje u uvjetima hladnoće i niskih temperatura



 Vremenska prognoza Državnoga hidrometeorološkog zavoda za Hrvatsku za utorak, 11. prosinca kaže da će na Jadranu biti pretežno sunčano, osobito na sjevernom dijelu. Oblačnije prijepodne na jugu te u unutrašnjosti Dalmacije uz mjestimičnu kišu i snijeg. U kopnenim krajevima umjereno do pretežno oblačno, povremeno sa slabim snijegom ponajprije u Slavoniji i Baranji te Lici. Vjetar slab, potkraj dana do umjeren sjeverni i sjeverozapadni, a na Jadranu umjerena do jaka bura i sjeverni vjetar. Najniža jutarnja temperatura između -10 i -5, na Jadranu od 1 do 6, a najviša dnevna između -4 i 1, na Jadranu od 4 do 9 Celzijevih stupnjeva. 


U Gorskom kotaru i Lici najavljeno je stvaranje novog snježnog pokrivača 5 do 10 cm, drugdje u unutrašnjosti do 5, a u unutrašnjosti Dalmacije i do 15 cm. Snijeg je u noći moguć nakratko i uz obalu, ali se ne očekuje stvaranje snježnog pokrivača. 


U sljedeća dva dana jutro hladno, u unutrašnjosti i vrlo hladno (i niže od -15 °C), a osobito u četvrtak ujutro moguća magla. Danju pretežno ili djelomice sunčano. Potkraj četvrtka naoblačenje, u petak umjereno do pretežno oblačno uz mjestimične oborine, osobito na Jadranu te u gorskim krajevima. U četvrtak će zapuhati južni vjetar i jugo, u petak u jačanju i bit će toplije, kažu u DHZM-u.




Centar za gerontologiju Zavoda za javno zdravstvo »Dr. Andrija Štampar« i Ministarstvo zdravlja RH upozorili su  na rizike koji zbog hladnoće prijete starijim osobama te su izradili niz preporuka za ponašanje u uvjetima hladnoće i niskih temperatura. 


Starije osobe, zbog sniženog bazalnog metabolizma, fizičke neaktivnosti i promjena u organskim sustavima, trebaju izbjegavati izlaganje niskim temperaturama, posebice u ranojutarnjim i noćnim satima, što se na prvom mjestu odnosi na srčanebolesnike kao i one oboljele od respiratornih bolesti. Odjeća koj se nosi treba biti slojevita, ne preuska, a vanjski sloj nepropustan na vjetar i vlagu. Preporuča se odjeća od vune, polipropilena i svile koja zadržava više topline u unutarnjim slojevima od pamuka.


Izlaske po hladnoći treba izbjegavati, a pri izlasku preporuča se zaštititi glavu kapom, ruke rukavicama, te prekriti usta šalom, radi prevencije direktnog udisanja hladnog zraka. Važna je i topla i komotna obuća, bez visokih peta.


U slučaju povećanog znojenja treba smjesta presvući vlažnu odjeću koja uzrokuje gubitak topline, te se osloboditi suvišne odjeće. Drhtavica se ne smije ignorirati, a kod boravka na vanjskom zraku, predugo izlaganje hladnoći uz pojavu drhtavice znak je za hitan povratak u unutrašnji prostor.


Treba izbjegavati teži fizički rad na otvorenom, te sve aktivnosti koje mogu uzrokovati umaranje te ubrzano disanje na vanjskim niskim temperaturama. Izbjegavati treba i hodanje po zaleđenoj površini, a nužno je unijeti u organizam optimalnu količinu tekućine, posebice u obliku toplih napitaka, te izbjegavati alkohol i kofein.


Starije osobe tijekom starenja gube mogućnost osjeta promjena temperatura, te se preporuča pratiti vremensku prognozu i imati u kući termostat.


Starije osobe sklone oticanju nogu, zimi trebaju izbjegavati dugo stajanje i sjedenje (osobito prekriženih nogu), cipele s visokom ili preniskom potpeticom.


U slučaju pojave simptoma poput trnjenja, te gubitka osjeta, uz izrazito blijedu, a pri utopljenju izrazito crvenilo kože okrajina, potrebno je potražiti pomoć svog liječnika obiteljske medicine.


U vrijeme hladnih mjeseci nužno je kontaktirati češće stariju osobu koja mora uvijek uz sebe posjedovati svoje osobne podatke, ime i prezime, godinu rođenja, adresu stanovanja i broj telefona kontakt osobe kojoj se može javiti o toj starijoj osobi.