Koristite samo hladno prešana ulja

Napomena koja vrijedi za sva ulja: ne štedite kad birate ulja, koristite isključivo hladno tiještena ulja (djevičanska), nipošto rafinirana, jer većina dobrobiti ulja koja spominjemo dolaze od sastavnica (polifenoli, vitamini, antioksidansi…) koja se gube rafiniranjem.

Često me pitaju za ulja za sunčanje, koja su najbolja, koje faktore imaju… Moram pojasniti da proizvođači ne mogu stavljati na ulja zaštitni faktor, a svakako bih napomenuo i da kreme označene sa SPF 50 treba mazati u jako debelom sloju da bismo postigli deklariranu zaštitu. Zato, imam dva savjeta: ne pretjerivati sa sunčanjem i obavezno hraniti svoju kožu izvana da smanjimo moguća oštećenja.

Afričko zlato

Prvo, pozabavimo se uljima sa zaštitnim faktorom. Ona uistinu imaju određenu sposobnost apsorpcije UV zračenja, ali ta ulja su prvenstveno izvrsna njega kože prije i poslije sunčanja jer održavaju vlažnost, elastičnost kože, djeluju protuupalno, bogata su mineralima, vitaminima topivim u mastima i možda i najbitnije kod sunčanja – bogat su izvor različitih antioksidanata.

Dakle, ulja koja imaju sposobnost apsorpcije UV zračenja: čileanska malina, čileanski lješnjak, sezam i karite maslac (shea). Čileanski lješnjak bogat je vitaminima A i E te oleinskom masnom kiselinom, spada u brzoupijajuća ulja. Čileanska malina izvor je vitamina E, polifenola, omega 3 i 6 nezasićenih masnih kiselina. Sličnim kemizmom pridružuje im se i sezam.

Karite maslac ne treba posebno hvaliti, ipak ga zovu »afričko zlato«, nezamjenjiv je posebno kod osjetljive kože, a vrijedi ga iskušati preko ljeta kao masku za kosu. Dubinski hidratizira i istovremeno omekšava kožu. Sva navedena ulja služe omekšavanju i hidrataciji kože.

Miris kokosa i kakaa

Bez mogućnosti UV apsorpcije, ali izvrsni za ljetne mjesece, su ulje kokosa i kakao maslac. Dočekali smo da na ovoj temperaturi ulje kokosa bude uistinu ulje, jer je dosad bilo konzistencije maslaca, a kakao maslac ima tu prekrasnu osobinu da se topi na temperaturi tijela. Sve naravno ovisi o ukusima, ali miris kokosa i kakaa uistinu karakterizira ljeto. Ulje kokosa brzo prodire u kožu i kosu, pa je izvrsno za miješanje s drugim uljima i maslacima da »pogurne« i njih.

Tu su i macerati mrkve i oraha, ulja bogata karotenoidima, koja nam pomažu da bolje preplanemo, no ipak ponajviše služe tome da očuvaju kožu hidratiziranom i da djeluju protuupalno. Djelovanje tih macerata uvijek ovisi i o uljima u kojima su orah i mrkva macerirani.

Možete se poigrati, kombinirati »ljetna« ulja kako želite, nećete pogriješiti što god da osmislite! Mali prijedlog za jednostavni balzam: ulje jednog od »čileanaca« pomiješano s kakao ili karite maslacem. Ako vas muči izrada, samo stavite posudu u vruću vodu i otopite kao čokoladu za kolače.

Macerati gospine trave i nevena

Nakon sunčanja moramo pomoći našoj koži da se oporavi. Dva su moćna protuupalna macerata – gospine trave i nevena. Ako radite svoj macerat nevena za ljetne potrebe, pokušajte ga macerirati u ulju kokosa koje će zbog kratkolančanih masnih kiselina iz cvijeta nevena izvući maksimum, a dobit ćete macerat uistinu savršen za oporavak kože nakon sunčanja.

Macerat gospine trave je fototoksičan, tako da se smije koristiti samo i isključivo nakon povratka s plaže! Vrlo je kvalitetno protuupalno ulje, još ako ga kombinirate s maceratom nevena koji će pospješiti regeneraciju kože, ugodno ćete iznenaditi svoju namučenu kožu. I u jedan i drugi macerat možete staviti nekoliko kapi eteričnog ulja lavande prave, nikako lavande pune kamfora!

Nemojte zaboraviti da je koža naš najveći organ, nije tek pokrivalo. Koža ima određeni »sunčev kapital«, nemojte ga potrošiti prebrzo. 

Piše Frane HERENDA, mag. pharm. fitoaromaterapeut