Grad: Rijeka (DHMZ)
Danas: °
Sutra: ° °
26. rujna 2018.
Ispis članka: Vozite i umorni ste? Kava možda i nije najbolji izbor za "razbuđivanje" - Novi List

NoviList.hr

Vozite i umorni ste? Kava možda i nije najbolji izbor za "razbuđivanje"

Koristan savjet

14. kolovoz 2017 17:58

Napisao: HINA

Iako će vas kava držati budnima, njezin učinak je privremen, a vozači će kasnije biti još umorniji

Foto: S. DRECHSLER

Vozači i putnici ostat će na dugom putovanju budni i sretni ako piju dovoljno tekućine i to dvije litre svakih šest sati, preporučuju njemački liječnici.

No, pazite što pijete, upozorava liječnik Markus Schmitt.

Najbolje je piti vodu, čaj ili prirodno zaslađene sokove, umjesto kave ili sokova s umjetnim zaslađivačima, dodaje on.

Iako će vas kava držati budnima, njezin učinak je privremen, a vozači će kasnije biti još umorniji.

Ista stvar je i sa šećerom. Šećer trenutno dovodi do povećanja razine šećera u krvi, ali ona kasnije još više padne, pa putnici osjećaju da imaju manje energije nego prije, kažu stručnjaci.

Voćni šećeri i povrće pomažu da se spriječe te oscilacije i održi budnost, rekao je Schmitt.