Kako si olakšati rad za računalom i sačuvati zdravlje na radnom mjestu

Povodom obilježavanja Svjetskog dana sigurnosti i zaštite zdravlja na radu 28. travnja, tvrtka MMD i brend licencirani partner za Philips monitore, ističe nekoliko jedostavnih savjeta koje mogu upotrijebiti svi koji veći dio svog radnog vremena provode za radim stolom, a koji im mogu pomoći da na najbolji način održe svoje zdravlje. Tema ovogodišnjeg Svjetskog dana sigurnosti i zaštite zdravlja na radu je stres na radnom mjestu. Sve većem stresu na radu pridonosi ubrzani tempo modernog života. Tijekom cijelog životnog vijeka, ljudi mogu provesti i trećinu vremena na poslu, tako da je smanjenje razine stresa ključno za sveukupno zdravlje čovjeka. Svijest o tome da je pametan izbor opreme na radnom mjestu nužan za zdravlje i dobrobit svakog zaposlenika s godinama je porasla. Prateći jednostavne savjete, ljudi mogu pomoći svom zdravlju, ali i produktivnosti na radnom mjestu, iako provode sate ispred ekrana svaki dan.Kako bi spriječili umor očiju i ostali duže koncentrirani, nužno je imati monitor koji minimalizira naprezanje. Titranje ekrana može oslabiti koncentraciju, a duže vrijeme stalnog izlaganja plavom svjetlu monitora dokazano može povećati rizik od oštećenja vida. Monitori koji imaju novu, SoftBlue tehnologiju, ublažavaju potencijalne dugoročne posljedice na vid. Monitori koji koriste ovu posebnu LED tehnologiju reduciraju svjetlost štetnih valnih duljina za više od 90 posto, a pritom zadržavaju punu vjernost boja i svjetline. Rezolucija ekrana je također ključni faktor za svježe i odmorne oči, stoga su 5K monitori jedna od opcija za smanjenje umora očiju. Pravilno držanje je nužno kako bi se riješili bolova u leđima. Svuda u svijetu ljudi izostaju s posla upravo zbog tog razloga, a bolovi u leđima jedan su od najčešćih uzroka invalidnosti uzrokovanih na radnom mjestu. Uz podesiva postolja monitora, korisnici mogu nagnuti, okrenuti ili podesiti visinu monitora osiguravajući tako da linija gledanja prema ekranu ostane pod prirodnim i zdravim kutem. Rezultat je bolje držanje i smanjena mogućnost za pojavom bolova u leđima nakon radnog vremena. Takvo postolje smanjuje neuredne kablove na stolu za što uredniji radni prostor koji pruža bolju koncentraciju i manje ometanja.Imati uredan radni stol ključno je kako bi ostali opušteniji, produktivniji, a time i zdraviji. Sve se svodi na osjećaj prostora. Veći monitori pomažu kreirati prostranije radno okruženje. Više prostora na ekranu omogućuje držati više otvorenih prozora i time smanjuje potrebu otvaranja i zatvaranja pojedinog prozora što dovodi do konstantnog ometanja prilikom rada. U ovome također pomaže rezolucija ekrana. Ako u uredu nema mjesta za dva monitora, korisnici mogu dobiti veći osjećaj prostora radeći na monitorima većih rezolucija. Ekstra vertikalni i horizontalni pikseli kreiraju efekt dodatnog prostora na ekranu. Time što su produktivniji, ljudi dobiju i više vremena za redovite pauze koje su vrlo važne za razgovor s kolegama ili izlazak u šetnju na svjež zrak. To pomaže ljudima da ostanu opušteni, produktivni i spremni za sljedeći radni izazov.