Foto: Pixabay
Ako želite smršaviti ili održati dobru tjelesnu formu, bolje nikoga ne držati za ruku tijekom šetnje.
povezane vijesti
- Pijan i nevezan zbog prebrze vožnje kotačima zahvatio travnatu bankinu te sletio u odvodni kanal. Teško stradao
- Presretačem snimili i zaustavili 34-godišnjaka koji je vozio 234 km/h, na mjestu gdje je brzina ograničena na 130 km/h
- Dogodilo se 28 nesreća, u kojima je pet osoba lakše ozlijeđeno. Najveća koncentracija od 2,36 promila U Bribiru
Prema znanstvenicima, odlazak u šetnju s partnerom dovodi vas do toga da napredujete sporije. Presporo, toliko da se zdravstveno i tjelesno ne isplati.
To je navedeno u istraživanju Sveučilišta Purdue, objavljenom u časopisu Gait & Posture.
Istraživanje je proučavalo vrijeme hodanja i brzinu hoda više od 72 para i to u dobi između 25 i 79 godina.
Sudionici su bili pozvani hodati po različitim podlogama, uključujući staze pune prepreka, pojedinačno ili u paru.
“Nadali smo se – kaže jedna od autorica istraživanja Libby Richards – da neće doći do smanjenja brzine kojom su partneri hodali zajedno.
Nadali smo se da će oni sporiji ubrzati kako bi parirali bržima, ali nije bilo tako. No, važno je napomenuti da je svaka tjelesna aktivnost ili hodanje, bez obzira na brzinu, bolja nego nikakva.”
Prema rezultatima, ukratko, hodanje dvoje ljudi ruku pod ruku znatno usporava, a dobrobiti ugodne šetnje nestaju u dimu.
Osim toga, ljudi imaju tendenciju usporavanja kako stare.
Iz tog razloga, iako je hodanje jedna od najlakših aktivnosti, autori istraživanja preporučuju pronalaženje drugih oblika fitnessa kako biste ostali aktivni tijekom godina.
Međutim, kako je istaknula Shirley Rietdyk, jedna od istraživača, “sporo hodanje ne treba shvatiti kao neizbježan aspekt starenja. Stariji ljudi koji hodaju sporije imaju lošije zdravlje.”
U svakom slučaju bolje išta nego ništa! Svaka tjelesna aktivnost ili šetnja, bez obzira na brzinu, bolja je od izležavanja na kauču!
