Biste li baš sada htjeli zastati na trenutak i kratko odrijemati, čak i ako ste na poslu?

U Japanu je drijemanje prava umjetnost koja se zove inemuri.

Što je inemuri?

Inemuri je japanska tehnika za odmor u javnosti, puno više od samog drijemanja.

Doslovno znači “biti prisutan tijekom spavanja” i raširena je društvena praksa u Japanu pa možete vidjeti ljude kako zaspu na javnim mjestima, uključujući školu ili na poslu.

Ne smatra se znakom lijenosti, naprotiv, znak je predanosti. Ako ste dovoljno umorni da zaspite, to znači da naporno radite.

U praksi, Japanci se mogu odmoriti u javnosti tako što će kratko odrijemati, a da se nikada potpuno ne udalje od okoline.

Vjerojatno imate na umu tipične slike Japanaca koji zaspu nakratko u podzemnoj željeznici, tek toliko dok ne stignu do stanice za silazak.

Tako je, u Japanu nema ništa loše u tome da zaspite u javnosti, dapače, učenje umjetnosti drijemanja u japanskom stilu čini se vrlo korisnim za oporavak energije.

U Zemlji izlazećeg sunca gdje je tempo rada vrlo intenzivan, oni koji stanu odrijemati čine to jer su zaista jako umorni i moraju se na trenutak odmoriti kako bi mogli ponovno krenuti na posao na najbolji mogući način.

Inemuri kao umjetnost

Tko radi inemuri zapravo ne spava kao što biste mislili i čak ne spava klasično.

Inemuri znači budni drijemež: zatvarate oči kako biste se oporavili od umora, ali u isto vrijeme dio svog uma održavate budnim i prisutnim na mjestu na kojem se nalazite.

Zašto se inemuri smatra umjetnošću? Jer, kao i u svakoj umjetnosti, postoje pravila kojih se treba pridržavati.

Ne radi se samo o tome da zaspite, već o tome da to radite kako treba.

Na primjer, ne biste trebali smetati drugima ili izgledati neuredno. Prije nego što zaspite trebali biste se nečim baviti i vaše buđenje mora biti nenametljivo.

Nakon inemurija brzo se probudite, vratite na posao ili siđete bez problema na pravoj stanici podzemne željeznice.

Prednosti inemurija

Manjak sna, a sada je to utvrdila i znanost, povezuje se s nizom zdravstvenih problema od srčanih do psihičkih.

Ovdje dolazi do izražaja inemuri koji, poput zapadnjačkog drijemanja, ima brojne zdravstvene dobrobiti, posebice:

• vraćanje energije: kratko drijemanje može povećati vašu energiju i produktivnost, pomažući vam da učinkovitije obavljate dnevne aktivnosti
• smanjenje stresa: inemuri pruža trenutak predaha od kaosa dana, pomažući u smanjenju stresa i tjeskobe
• poboljšanje pamćenja: drijemanje može poboljšati pamćenje i sposobnost učenja, omogućujući mozgu bolju asimilaciju informacija

U svijetu u kojem se uvijek čini da nema dovoljno vremena, inemuri može biti revolucionarna praksa za pronalaženje ravnoteže i blagostanja.

Ne radi se samo o uspavljivanju, već o brizi o sebi, u potpunom skladu sa svijetom oko nas.

Ima mnogo sličnosti s našim popodnevnim drijemanjem, ali za razliku od potonjeg također je društveno prihvaćeno i ohrabreno.