Jasne posljedice
Evo što sjedilački način života čini vašem mozgu (i zašto je kretanje važno)
O tjelovježbi se obično govori u kontekstu onoga što ona donosi tijelu: jačim mišićima, boljem zdravlju srca, višoj razini energije i zadovoljstvu zbog postignutih fitness ciljeva. No, kretanje nije samo zdrava navika koja koristi tijelu; i mozak ima […]
Utjecaj svakodnevnih navika
Jednostavna navika može usporiti starenje mozga, a nije neka “naporna” fizička aktivnost
Starenje mozga prirodan je proces, no način života može značajno utjecati na njegov tempo. Nova međunarodna studija objavljena u časopisu Nature Communications pokazuje da osobe koje se redovito bave kreativnim aktivnostima imaju u prosjeku mentalno mlađi mozak. Efekt […]
Flavonoli
Čini se da određene namirnice mogu usporiti brzinu gubitka pamćenja. Među njima i vino!
Konzumiranjem više flavonola, podgrupe flavonoida, antioksidansa koji se nalaze u raznim vrstama povrća, voća, čajeva i vinu, moguće je usporiti brzinu gubitka pamćenja, pokazalo je američko istraživanje. Pad kognitivnih sposobnosti bio je dugoročno sporiji u grupi ljudi koja […]
Pametne navike
Dogodi li vam se da pročitate odličnu knjigu, ali zaboravite radnju? Evo kako to riješiti
Zvuči li vam poznato to da zaboravite što ste pročitali – do te mjere da se ni radnje ne možete do kraja sjetiti, ali znate da je knjiga bila baš dobra? Nije to tako neobična stvar, obzirom na […]
