Foto Pexels
Zajedno povećavaju svoje vrijednosti i do deset puta
povezane vijesti
Đumbir i kurkuma – prekrasna kombinacija korisnih tvari. Zajedno, ova 2 korijena su još bolja!
Aktivni sastojci jednog jačaju one drugog.
Poznati po svojim antioksidativnim svojstvima, đumbir i kurkuma zajedno povećavaju svoje vrijednosti i do deset puta.
Infuzija đumbira i kurkume
Možete ih koristiti u obliku infuzije: svježi korijen kurkume i đumbir narežite na trakice od 1 cm.
Prokuhajte vodu i ostavite da u njoj odstoje oko 5 minuta prije filtriranja.
Možete ih ostaviti duže ako želite pikantniji okus. Dodajte nekoliko kapi limuna i malo meda da zasladite.
Smoothie od kurkume, đumbira, ananasa i banane
Za smoothie pun zdravlja i energije, evo sastojaka:
- 20 gr svježeg đumbira
- 20 gr svježe ili kurkume u prahu
- 1 banana
- 1/2 svježeg ili konzerviranog ananasa
- 1 žlica šećera
Priprema: U blender stavite kockice ananasa, narezanu bananu, limunov sok, kurkumu i naribani đumbir.