Foto: iStock
Posebno je zanimljiv nalaz da je tjelovježba imala najveći pozitivan utjecaj upravo na komunikaciju, zbog čega ne čudi podatak da je daleko najpopularniji oblik zajedničke aktivnosti obično hodanje
povezane vijesti
- Mislite da je više proteina uvijek bolje? Znanstvenici imaju drukčiji odgovor
- Umjetna inteligencija stvorila prve viruse što je sjajna vijest u borbi protiv bakterija, ali i ozbiljno biološko upozorenje
- Znanstvenici IRB-a razvili novu metodu za čišću i učinkovitiju kontrolu unutarnje građe materijala
Zajedničko vježbanje s bračnim partnerom može znatno poboljšati kvalitetu braka, posebice kroz bolju komunikaciju i uspješnije rješavanje sukoba, pokazalo je novo istraživanje američkog Sveučilišta Brigham Young (BYU) objavljeno u znanstvenom časopisu Family Relations.
Studiju su proveli profesor Jeremy Yorgason i koautorica Ashlyn Hiatt Mildenhall oslanjajući se na podatke iz dugogodišnjeg CREATE projekta, koji prati novovjenčane parove širom SAD-a, analizirajući uzorak od gotovo 1.700 mladih bračnih parova. Za obradu podataka korišteni su dijadni regresijski modeli (podaci priupljeni od parova), kako bi se usporedili učinci samostalne i zajedničke tjelovježbe na razinu stresa i odnose u braku, pri čemu se pokazalo da zajedničko vježbanje dosljedno donosi snažnije pozitivne rezultate. Profesor Yorgason istaknuo je kako je oko 60 posto muževa i žena u uzorku izjavilo da vježbaju, no tek oko trećine njih to čini zajedno, što znači da polovica aktivnih pojedinaca propušta priliku za dodatno povezivanje sa supružnikom, pri čemu taj učinak možda nije enormno velik, ali je iznimno dosljedan.
Posebno je zanimljiv nalaz da je tjelovježba imala najveći pozitivan utjecaj upravo na komunikaciju, zbog čega ne čudi podatak da je daleko najpopularniji oblik zajedničke aktivnosti obično hodanje. Mildenhall napominje kako upravo šetnja stvara prirodne prilike za razgovor i međusobno slušanje, dokazujući da za poboljšanje odnosa nisu potrebne skupe članarine u teretanama, već tek svjesno odvajanje vremena za zajedničku aktivnost.
Autori upozoravaju kako vježbanje u dvoje nije čarobni lijek za duboke bračne probleme, već je to jednostavna, zdrava navika koja usred svakodnevnog stresa oko posla i roditeljstva omogućuje parovima redovite prilike za međusobno povezivanje i mirno rješavanje razmirica.
