Prema istraživanju
Zašto stalno grickamo, čak i kad nismo gladni? Donosimo odgovor
Zamislite da ste upravo završili obilan i zasitan obrok. Sjednete gledati televiziju i, iako ste siti, poželite nešto grickati. Već ste pojeli dovoljno, pa zašto se onda ponovno javlja “glad”? Novo istraživanje objavljeno u časopisu Appetite nudi objašnjenje: […]
Aromaterapija pomaže
Ako ne možete spavati, pokušajte s eteričnim uljima
Aromaterapija doista djeluje protiv nesanice, a eterična ulja itekako pomažu zaspati. Poremećaji spavanja poprimaju razmjere epidemije, a Nacionalna zaklada za spavanje procjenjuje da više od trećine odraslih osoba ne može odspavati potreban broj sati. Kronična nesanica i drugi […]
Fiziološki
Menstrualni ciklus: kako se suprotstaviti hormonskim “padovima”?
U postovulacijskoj ili predmenstrualnoj fazi, u usporedbi s predovulacijskom ili folikularnom fazom ciklusa, mnoge se žene žale na razne promjene u svom svakodnevnom životu, koje se odnose na: ton raspoloženja žudnja za hranom (često povezana s većom željom […]
Čine razliku
Mršavljenje bez dijete je moguće. Samo slijedite ova četiri dosta jednostavna pravila
Jeste li ikada željeli smršaviti bez podvrgavanja restriktivnim dijetama i opsesivnom brojanju kalorija? Pa, moguće je i također je relativno jednostavno. Kažemo “relativno” jer je potrebno barem dijelom revolucionirati način života. U stvarnosti postoje samo 4 temeljna pravila […]
