Poznato je da temeljnu ulogu u našem zdravlju i kvaliteti našeg života imaju i naši mišići. U tom smislu, učinkovito sredstvo za mjerenje mišićne funkcije je stisak ruke, odnosno snaga stiska.

Snaga stiska ruke, koja se oduvijek koristila kao pokazatelj slabosti ili zdravlja starijih osoba, također bi mogla biti parametar koji može pomoći u predviđanju općeg zdravlja, u bilo kojoj dobi, više nego druga mjerenja koja trenutno uzimaju u obzir liječnici.

To sugerira istraživanje sa Sveučilišta u Glasgowu i objavljeno u British Medical Journalu, prema kojem bi snaga stiska također mogla pomoći liječnicima da razumiju profil rizika kod odraslih svih dobi, uključujući vjerojatnost bolesti srca i pluća, raka i opći mortalitet.

Istraživači su si postavili cilj pokazati kako snaga stiska može biti zapravo biomarker starenja, odnosno medicinski parametar koji može dati objektivnu indikaciju trenutnog i budućeg zdravstvenog stanja.

Točnije, proučavali su više od pola milijuna sudionika u britanskom projektu Biobank, koji su bili u dobi između 40 i 69 godina kada su angažirani između 2007. i 2010. godine.

Tijekom godina sudionici su bili podvrgnuti periodičnim liječničkim pregledima, davali uzorke i odgovarali na detaljne upitnike o zdravlju i načinu života.

Osim toga, istraživači su pratili sudionike kroz medicinsku dokumentaciju u prosjeku 7 godina. Tijekom tog vremena umrlo je gotovo 3% sudionika, dok je gotovo 6% razvilo bolest srca, oko 2% razvilo je respiratornu bolest, a gotovo 6% imalo je dijagnozu raka.

Analiza je pokazala da je slabost mišića, definirana kao mjerenje snage stiska niža od 26 kg za muškarce i niža od 16 kg za žene, bila povezana s većim ukupnim rizikom od smrti i većim rizikom od specifičnih bolesti.

Konkretno, za smrt od bolesti srca rizik se povećao za 19% za žene i 22% za muškarce, za smrt od bolesti dišnog sustava povećanje je bilo 31% za žene i 24% za muškarce, a smrtnost od svih vrsta raka povećanje je bilo 17% za žene i 10% za muškarce.

Poveznica? Istraživači objašnjavaju da su ljudi s najnižim vrijednostima snage stiska imali niži socioekonomski status i vjerojatnije je da će pušiti, biti pretili i imati viši postotak tjelesne masti.

Zaključno, iako se kritična uloga skeletnih mišića često podcjenjuje, dobro je zapamtiti da oni kontroliraju pokrete tijela, djeluju kao glavna tjelesna rezerva proteina i igraju važnu ulogu u regulaciji šećera u krvi .