Za dobro jutro!

Za više energije i dobro ujutro: Neodoljivi smoothie od kave pun proteina

Mija Dropuljić

Ako se ujutro teško razbuđujete, onda je ovaj smoothie stvoren za vas



Ovaj smoothie od kave bogat je proteinima i stvoren za svakoga tko je fizički aktivan. Zbog visokog postotka proteina već na samom početku dana pruža našim mišića sve što im je potrebno.


Uz to se brzo radi, a jednako oduševljava i svojim okusom. 


Sastojci


  • 1 šalica espresso kave
  • 1 banana
  • 25 g proteina (kao alternativa 1 jušna žlica kakao praha)
  • 100 ml mlijeka (kao alternativa bademovo ili neko drugo mlijeko=
  • 1 čajna žlica cimeta
  • 1 čajna žlica chia sjemenki

Priprema


  1. Pripremite kavu i dodajte u blender sve druge sastojke. 
  2. Tijekom vrućih ljetnih dana ostavite slobodno da se kava ohladi ili dodajte pokoju kockicu leda.