Nova godina tradicionalno je rezervirana za velike odluke. Počet ćemo vježbati, bolje se hraniti, ranije odlaziti na spavanje, više čitati, štedjeti i konačno se posvetiti svemu onome što već mjesecima odgađamo.

No posljednjih godina sve se češće može čuti izraz „rujan je novi siječanj“. I zapravo nije teško razumjeti zašto.

Kraj ljeta prirodno označava završetak jednog razdoblja. Godišnji odmori polako završavaju, djeca se vraćaju u školu, poslovni ritam ponovno ubrzava, a opušteniji ljetni rasporedi ustupaju mjesto svakodnevnoj rutini. Upravo zato početak rujna mnogima djeluje poput svojevrsnog drugog početka godine.

FOTO: iStock

Rujan nosi osjećaj novog početka

Iako kalendarski godina počinje u siječnju, velik dio života desetljećima smo organizirali prema školskom kalendaru. Nakon dugog ljetnog odmora dolazio je rujan, a s njime novi razred, nove knjige, bilježnice, rasporedi i obaveze.

Taj osjećaj početka može ostati prisutan i dugo nakon završetka školovanja.

Rujan zato simbolički odvaja dva razdoblja. Iza nas ostaju ljeto, putovanja i nešto fleksibilniji raspored, dok se ispred nas nalazi nekoliko mjeseci tijekom kojih ponovno uspostavljamo jasniju strukturu dana.

Nakon odmora lakše sagledavamo vlastitu svakodnevicu

Odmak od uobičajene rutine može nam pomoći da je promotrimo iz druge perspektive. Tijekom godišnjeg odmora možda shvatimo da želimo više vremena provoditi vani, manje gledati u mobitel, češće kuhati ili konačno pronaći prostor za aktivnost koju već dugo odgađamo.

Povratak kući tada postaje prirodan trenutak za pitanje: želimo li se vratiti baš svakoj staroj navici?

Za razliku od novogodišnjih odluka, koje često nastaju usred blagdanskog razdoblja, rujanske promjene dolaze nakon razdoblja odmora i odmaka. Zbog toga mogu djelovati konkretnije i povezanije s onime što nam u svakodnevnom životu zaista nedostaje.

Vraćanje rutine daje nam osjećaj kontrole

Ljeto često znači više spontanosti. Vrijeme obroka se mijenja, kasnije odlazimo na spavanje, vikendi su ispunjeni izletima i druženjima, a treninzi i druge navike lakše ispadaju iz rasporeda.

To ne mora biti loše. Upravo suprotno, odmak od rutine može nam biti potreban.

No nakon nekoliko tjedana mnogima ponovno počinje odgovarati određena struktura. Planiranje obroka, povratak treninzima, uređivanje doma ili organiziranje poslovnih obaveza mogu stvoriti osjećaj da ponovno imamo kontrolu nad svojim vremenom.

Ne trebaju vam velike „rujanske odluke“

Ako rujan doživljavate kao priliku za novi početak, nema potrebe napraviti popis od deset velikih promjena. Upravo takav pristup često dovodi do toga da nakon nekoliko tjedana odustanemo od svega.

Umjesto odluke da ćete od sada trenirati svaki dan, možete krenuti s dva treninga tjedno. Umjesto potpunog preuređenja prehrane, uvedite nekoliko obroka koje ćete redovito pripremati kod kuće. Ako želite više čitati, odredite 15 ili 20 minuta prije spavanja.

Male promjene lakše se uklapaju u stvarni život, a s vremenom mogu prerasti u stabilne navike.

Dobar je trenutak i za čišćenje prostora

Potreba za „resetiranjem“ ne mora se odnositi samo na navike. Kraj ljeta može biti dobar trenutak za pregled ormara, radnog stola, kuhinje ili digitalnog prostora.

Spremite ljetne stvari koje više ne koristite, riješite se onoga što vam ne treba i organizirajte prostor u kojem ćete provoditi više vremena tijekom hladnijih mjeseci.

Slično možete napraviti i s digitalnim neredom – obrisati nepotrebne aplikacije, organizirati fotografije, očistiti inbox ili isključiti obavijesti koje vam tijekom dana nepotrebno odvlače pažnju.

FOTO: iStock

Postavite ciljeve do kraja godine

Početak rujna ima još jednu prednost: do kraja godine ostaje dovoljno vremena da nešto konkretno napravimo, ali razdoblje nije toliko dugo da cilj djeluje apstraktno.

Umjesto velikih godišnjih odluka možete razmisliti o tome što biste željeli postići tijekom sljedeća tri ili četiri mjeseca. Možda želite ponovno uspostaviti rutinu vježbanja, završiti nekoliko knjiga, uštedjeti određeni iznos ili privesti kraju projekt koji već dugo odgađate.

Jedan ili dva realna cilja mogu biti puno učinkovitija od dugog popisa želja.

Novi početak ne mora čekati 1. siječnja

Privlačnost rujna možda se upravo krije u tome što nema pritisak koji prati Novu godinu. Nema velikog odbrojavanja ni očekivanja da ćemo preko noći postati potpuno drugačija verzija sebe.

Postoji samo prirodna promjena ritma koja nas podsjeća da jedno razdoblje završava, a drugo počinje.

Ako vam zato kraj ljeta donosi potrebu da posložite raspored, vratite dobre navike ili započnete nešto novo, iskoristite taj osjećaj. Za novi početak ionako nam nije potreban određeni datum u kalendaru.