Idealno vrijeme
Evo kada točno u danu prestati piti kofein za bolji san
Jutarnja kava mnogima pomaže da izdrže dan ispunjen obvezama, no unos kofeina u kasnijim satima može otežati uspavljivanje, smanjiti kvalitetu sna i uzrokovati umor sljedećeg jutra. Tako se stvara krug ovisnosti o novim dozama kofeina. Iako je kava […]
Učinkovita kombinacija
Čitanje uz jutarnju kavu moglo bi poboljšati vašu koncentraciju tijekom cijelog dana
Kava je već prirodni dio mnogih jutarnjih rutina. Za većinu ljudi, ona je ta koja dijeli stanje „tehnički budan” od stvarne spremnosti za funkcioniranje. No, spajanje te prve šalica s nekoliko minuta čitanja može učiniti vaš jutarnji ritual […]
Interesantne spoznaje
Umjerena konzumacija kave mogla bi imati zdravstvene koristi, pokazuju istraživanja
Umjerena konzumacija kave mogla bi pridonijeti zdravlju srca, jetre pa čak i duljem životu, pokazuju rezultati sve većeg broja znanstvenih istraživanja, no stručnjaci upozoravaju da pretjerani unos kofeina povećava rizik od povišenog krvnog tlaka i zatajenja srca. Američka […]
Čak i bezkofeinska!
Kava bi mogla biti izvrsna za zdravlje vašeg crijevnog mikrobioma, otkriva novo istraživanje
Sve veći broj istraživanja pokazuje da poboljšanje zdravlja crijeva može unaprijediti i druge aspekte zdravlja, od imunološkog sustava do mentalnog blagostanja. Konzumiranje hrane i pića koja su dobra za crijeva stoga donosi velike prednosti, a na sreću, vjerojatno […]
