Foto: Pexels
Koje navike usvojiti za detoksikacijski efekt na dišne putove
povezane vijesti
Među detoksikacijsku hranu ubraja se voće i povrće te posebne namirnice (osobito kivi, naranče i brokule, vrlo bogate vitaminom C) koje mogu pospješiti učinak detoksikacije s uklanjanjem toksina iz tijela.
Ubrajaju se i začini poput čili papričice, korijandera, đumbira i kurkume, zajedno s češnjakom i lukom kojima se mogu začiniti jela koja se svakodnevno konzumiraju.
Ispijanje velikih količina vode, promicanje ispravne hidratacije, također je dobra praksa za pročišćavanje tijela i dišnih puteva od negativnih učinaka pušenja.
Među prirodnim lijekovima za čišćenje pluća, nakon nakupljanja otrovnih tvari koje proizlaze iz pušenja, ne mogu nedostajati pročišćujući biljni čajevi.
Napitak na bazi cvjetova ili listova divizme (verbascum), na primjer, pomaže tonirati sluznicu, također olakšava kašalj i sprječava moguće stvaranje sluzi.
Na isti način, borovnica (ili brusnica) također ima izvanredna svojstva, a može se za koristiti za pripremu infuzija ili biljnih čajeva s dekongestivnim učinkom.
Prirodni saveznik za dobro zdravlje pluća je i sladić, no čije je djelovanje također laksativno (zbog čega je bolje izbjegavati pretjerivanje s dnevnim količinama) i hipertenzivno, zbog čega se ne preporuča onima koji pate od visokog krvnog tlaka.
Ostali prirodni lijekovi koji pomažu očistiti pluća od dima su metvica koja djeluje kao prirodni protuupalni lijek, eukaliptus koji ublažava kašalj i ima svojstva ekspektoransa, majčina dušica s antiseptičkim djelovanjem na dišne putove i lavanda sposobna spriječiti stvaranje sluzi i zaštititi pluća od bakterija.
Ove biljke sa svojim terapeutskim vrlinama mogu se uzimati u obliku eteričnih ulja, od kojih se nekoliko kapi ulije u vruću vodu kako bi se napravio pripravak za inhalaciju udisanjem para.
Alternativno, ova se ulja također mogu koristiti za pripremu infuzija, čiji se učinak detoksikacije može iskoristiti za uklanjanje sluzi iz pluća i za opće antiseptičko djelovanje na tijelo.
