Foto: iStock
Ako osjećate da ne možete funkcionirati bez spavanja preko dana, to bi mogao biti znak da trebate provjeriti opće stanje organizma
povezane vijesti
Iako popodnevni odmor zvuči kao dobra ideja, novo istraživanje provedeno na starijim osobama pokazuje da bi svakodnevno spavanje preko dana moglo biti povezano s ozbiljnim zdravstvenim problemima, pa čak i kraćim životnim vijekom.
Što su znanstvenici otkrili?
Dugogodišnje istraživanje na više od 1300 ispitanika pokazalo je da svaki dodatni sat spavanja tijekom dana povećava rizik od smrtnosti za 13%. Zanimljivo je da su najugroženiji oni koji spavaju ujutro, kod kojih je rizik čak 30% veći u usporedbi s onima koji spavaju isključivo poslijepodne.
Foto: iStock
Uzrok ili samo simptom?
Važno je naglasiti da samo spavanje vjerojatno nije to što nas “ubija”. Znanstvenici vjeruju da je pretjerana potreba za snom preko dana zapravo alarm koji šalje tijelo. Često se radi o prikrivenim zdravstvenim problemima koji uzrokuju umor, kao što su:
-
Problemi sa štitnjačom ili dijabetes.
-
Kardiovaskularne bolesti.
-
Poremećaji spavanja noću koji dovode do kroničnog umora.
Dakle, spavanje preko dana je vjerojatno simptom, a ne uzrok lošeg zdravlja. Tijelo koje je pod upalom ili se bori s bolešću treba više odmora, što se manifestira kao potreba za drijemanjem.
Nova metoda praćenja zdravlja
Istraživači predlažu da bi praćenje navika spavanja putem pametnih satova i narukvica moglo postati koristan alat za liječnike. Promjena u obrascima spavanja (ako odjednom počnete spavati puno više nego prije) može pomoći u ranom otkrivanju bolesti prije nego što se pojave drugi simptomi.
