Uvrstite ih u jelovnik
5 proljetnih namirnica koje obroke čine zdravijima
Nakon zime ispunjene teškim juhama i kaloričnom hranom, proljeće donosi potrebu za laganijom i zdravijom prehranom. Dolaskom svježih namirnica na tržnice, sastojci poput šparoga i rabarbare postaju nezaobilazni dijelovi jelovnika. Ove sezonske opcije imaju veliku nutritivnu vrijednost i […]
Snažan saveznik
Evo zašto je zubni konac važan, i to ne samo za zube i desni
Čišćenje zubnim koncem nije nešto o čemu stomatolozi pitaju kako bi bili dosadni. Redovito korištenje konca može biti jedna od najkorisnijih navika za cijelo tijelo. Prema mišljenju stručnjaka i sve većem broju istraživanja, čišćenje prostora između zubi može […]
Niz benefita
Humor na vlastiti račun mogao bi biti vrlo koristan za vas, prema novom istraživanju
Sjetite se kada ste se zadnji put osjećali posramljeno zbog sitne pogreške: možda ste se spotaknuli na nogostupu ili zaboravili ime osobe koju ste već upoznali. Jeste li pobjegli pognute glave, kriveći sebe zbog tog gafa? Prema nedavnom […]
Zanemareni faktor sportske izvedbe
Pravilno disanje tijekom trčanja i treninga snage. Ovo su tehnike koje mogu poboljšati izvedbu
Disanje je automatski proces o kojem rijetko razmišljamo. Ipak, tijekom tjelesne aktivnosti upravo način na koji dišete može utjecati na učinkovitost treninga. Stručnjaci ističu da pravilna tehnika disanja može poboljšati opskrbu mišića kisikom, smanjiti umor i doprinijeti boljoj […]
