Zdravlje

Foto: iStock

Osjećaj iscrpljenosti

Zaštite energiju i odmorite od donošenja odluka. Pronašli smo način kako

Od odabira odjeće ujutro do odluke što ćete jesti za večeru, prosječan dan sastoji se od stotina, čak i tisuća odluka. Većina je naizgled nevažna, ali s vremenom troše mentalnu energiju potrebnu za donošenje važnijih odluka. Odjednom oklijevate […]

FOTO: iStock

Jednostavna navika s velikim učinkom

Postoji pogreška koju gotovo svi rade tijekom šetnje, a zapravo usporava ritam

Šetnja je jedan od najjednostavnijih i najučinkovitijih načina za očuvanje zdravlja. Ne zahtijeva posebnu opremu, lako se uklapa u svakodnevicu i pozitivno djeluje na kardiovaskularni sustav, metabolizam i raspoloženje. Redovito kretanje na svježem zraku potiče cirkulaciju, smanjuje razinu […]

Kreće smoothie sezona, Foto: Pexels

Omiljeni napitak

Endokrinologinja otkriva koji popularni sastojak smoothieja uzrokuje nagli porast šećera u krvi

Smoothiji su osnovna komponenta wellness kulture. Recepti za smoothije (posebno zelene) posvuda su kada dođu topli dani, ujedno i ključno vrijeme kada se ljudi često počinju više fokusirati ​​na svoje zdravlje. “Važno je razumjeti što se nalazi u […]

Spirulina, maca i moringa, Foto: iStock

Djeluje protiv rinitisa

Patite od peludne groznice? Možda vam može pomoći jedan poseban napitak

Neki je vole zbog posebnog okusa, drugima je dobra kao čaj, no sada je otkriveno da je japanski zeleni čaj maca koristan kao lijek za peludnu groznicu. Donoseći dobru vijest za alergičare uoči sezone peluda, tim sa sveučilišta […]