Zdjela puna zdravlja
Chia puding novi je superhit doručak
Godinama je tost s avokadom bio simbol zdravog doručka, jednostavan za pripremu i savršen za dijeljenje na društvenim mrežama. No, ova godina donosi promjenu: chia puding preuzima tron kao najpoželjniji obrok za početak dana. Priprema je toliko jednostavna […]
Zdrava, sočna i gotova za tren
Čokoladna torta koja topi masnoće? Da, a evo recepta!
Ako ste mislili da je mršavljenje i uživanje u desertima nemoguća kombinacija, ovaj recept dokazuje suprotno. Predstavljamo čokoladnu tortu koja je toliko bogata, aromatična i intenzivnog okusa da biste teško pogodili kako je zapravo potpuno bez brašna i […]
Uravnotežena prehrana
Ovo su namirnice koje mogu pomoći u smanjenju trbušnog masnog tkiva
Iako se ravan trbuh najčešće povezuje s vježbama za jačanje corea, trbušni mišići neće doći do izražaja ako iznad njih postoji sloj masnog tkiva. Prehrana ima jednako važnu ulogu kao i redovito kretanje. Cilj nije strogo gladovanje, nego […]
Znanost je jasna
Ravnoteža organizma i uma: prehrana može utjecati na mentalno zdravlje
Kako postajemo sve svjesniji svog tijela i potreba koje ono ima, sve više shvaćamo koliko prehrana utječe ne samo na fizičko, nego i na mentalno zdravlje. Hrana koju unosite može utjecati na razinu energije, raspoloženje, koncentraciju, pa čak […]
