MJESTO ZDRAVOG ŽIVOTA
FOTO Jedan dan u Centru aktivnosti Krk: ‘Vrijeme koje ulažemo u svoje zdravlje nikada nije izgubljeno’
Nekoliko minuta istezanja, kratka šetnja, lagano trčanje ili trening na otvorenom često su dovoljni da dan započne s više energije. Stručnjaci godinama upozoravaju kako upravo redovito kretanje, bez obzira na dob ili fizičku spremu, ostaje jedna od najboljih […]
Zanimljivi nalazi
Kretanje tijela može pomoći u “čišćenju” mozga, pokazuju nova istraživanja
Poznato je da je tjelovježba dobra za fizičko zdravlje, no sve veći broj istraživanja pokazuje da može poboljšati i zdravlje mozga. Jedan od primjera za to je nedavna studija objavljena u časopisu Nature Neuroscience, koja je otkrila da […]
Mali iskoraci
Nemate vremena za trening? “Grickalice za kretanje” su najlakši način za aktivniji život
Ostati aktivan može biti izazovno, pogotovo uz zgusnut raspored. Mnogi upadaju u zamku razmišljanja „sve ili ništa“, vjerujući da se računa samo dug i strukturiran trening. Međutim, fizička aktivnost ne mora uvijek biti formalna da bi donijela zdravstvene […]
Novi pogled na stvari
Kineski znanstvenici razbijaju iluziju romatične ideje da je svako kretanje dovoljno za zdravlje srca i žila
Iznenađujuća je poruka studije objavljene u uglednom časopisu British Journal of Sports Medicine (BJSM), koja se bavi poveznicom između količine tjelovježbe, razine kondicije i rizika od kardiovaskularnih bolesti poput srčanog udara, zatajenja srca i moždanog udara. Poruka glasi: […]
