Ah, taj kortizol!
Nutricionisti kažu da ćete s ovih 10 pametnih zamjena hrane smanjiti stres
Vjerovali ili ne, postoji poveznica između stresa i hrane. Neke vrste hrane same po sebi mogu doprinijeti stresu, dok nas sam stres može navesti da tražimo “manje zdravu” hranu. Naravno, ovdje uvijek vrijedi pravilo umjerenosti u svemu, ali, […]
Svijet suplemenata
3 uobičajena mita o dodacima prehrani za kožu i činjenice koje biste trebali znati
Svatko ima svoje ciljeve kada je u pitanju uzimanje suplemenata. Neki uzimaju probiotike da bi potaknuli bolje zdravlje crijeva, neki se kunu u vitamin D za zdravlje mozga, a drugi vole uzimati kolagen za bujniju i zdraviju kožu. […]
Bogat bjelančevinama
Pazite da ne napravite ovu grešku kada otvarate staklenku grčkog jogurta
Kompaktniji i konzistentniji od klasičnog jogurta, utažuje osjećaj gladi i pridonosi osjećaju sitosti – što ga čini savršenim kao glavnim sastojkom doručka ili zdravim međuobrokom. Bogat bjelančevinama (od 12 do 17 grama na 100 grama proizvoda, ovisno o […]
Uloga crijevne mikrobiote
Alzheimer kreće iz crijeva: Možemo li djelujući na zaštitne i proupalne bakterije utjecati na mozak?
Sve je više dokaza da bilijuni crijevnih mikroba, koji čine takozvanu crijevnu mikrobiotu, imaju važne učinke na pravilno funkcioniranje našeg tijela. Novija istraživanja sugeriraju da mikrobiota crijeva također igra ključnu ulogu u zdravlju našeg mozga, a čini […]
