Znanstvena literatura
Čini se da nas meditacija i joga mogu pomladiti, iako na prvu zvuči kao marketinški trik
Na prvi pogled, tvrdnja da bi nas meditacija i joga mogle ”pomladiti“ za desetak godina zvuči kao marketinški trik iz wellness kataloga. No, kad se posljednjih nekoliko godina pogleda ozbiljna znanstvena literatura, slika se počinje mijenjati. U njoj […]
Prema vašim potrebama
Sve o vrstama meditacije: pronađite onu pravu za vas
Iako ljudi često govore o meditaciji kao o jednoj i jedinstvenoj praksi, u praksi postoji mnogo različitih stilova i vrsta meditacija, od kojih svaka dolazi s vlastitim tehnikama, ciljevima i pristupima. Bez obzira na razlog zašto želite meditirati […]
Sedam glavnih
Sve o čakrama i tome kako ih uopće otvoriti
Prema budizmu, hinduizmu i ajurvedi, u svakom pojedincu postoje energetski centri, odnosno čvorovi u kojima su koncentrirane određene vrste energije. Često se povezuju s vibracijom, riječju koja se uvijek čuje u raznim meditacijskim praksama. Zapravo, svaki ljudski organ […]
Stručnjaci savjetuju
Nema potrebe za razbijanjem, ovo je najbolji način da savladate ljutnju
Kako se nositi s ljutnjom? Znanstvenici sa Sveučilišta Ohio State objašnjavaju zašto nema smisla rješavati ljutnju razbijanjem stvari ili trčanjem, naprotiv, te nas aktivnosti mogu učiniti još agresivnijima. Da biste se osjećali bolje, morate disati, meditirati, baviti se […]
