Foto: Pixabay
Odlazak na odmor znači opuštanje i uživanje u sadašnjem trenutku
povezane vijesti
Odmor je dragocjena prilika da se “odvojite” od svega i posvetite dobrobiti tijela i duha.
Odlazak na odmor može vam dati novi val motivacije i snage da nastavite s rutinom kada se vratite.
Jedno je istraživanje pokazalo da se tri dana nakon odmora osjećate ne samo odmornije, nego i manje tjeskobno i bolje raspoloženi.
Evo nekoliko savjeta i trikova za potpuno uživanje u odmoru:
- digitalni prekid veze: ograničite korištenje telefona i drugih elektroničkih uređaja, samo na taj način možete uživati u sadašnjem trenutku i fokusirati se na ljepotu oko sebe
- dodir s prirodom: na odmoru je idealno vrijeme za više vremena na otvorenom. Idite u šetnju prirodom ili samo uživajte u zalasku sunca na plaži
- vježbajte jogu i svjesnost: odmor je savršeno vrijeme da se posvetite jogi i svjesnosti. Meditacija vam može pomoći da se osjećate više usredotočeni, da razmotrite aspekte života koje nikada ne biste uzeli u obzir i, iznad svega, da smirite svoju dušu i njezina unutarnja kretanja
- posvetite se svojim hobijima: na odmoru imate više slobodnog vremena pa je ovo prava prilika da se posvetite svojim hobijima, poput čitanja knjige, gledanja filmova i serija, bavljenja sportom, slušanja glazbe. Ukratko, ljeto i godišnji odmor pravo je vrijeme da se posvetite onome što najviše volite i što vam čini dobro
- odmorite se od užurbanih aktivnosti: glavni savjet je da izbjegavate ispunjavanje dana sastancima, obvezama i drugim užurbanim aktivnostima. Na odmoru uživajte u trenucima pauze u kojima ne morate ništa raditi i prije svega naučite upravljati praznim trenucima koji nisu nužno ispunjeni stvarima koje treba obaviti
