Sedam glavnih
Sve o čakrama i tome kako ih uopće otvoriti
Prema budizmu, hinduizmu i ajurvedi, u svakom pojedincu postoje energetski centri, odnosno čvorovi u kojima su koncentrirane određene vrste energije. Često se povezuju s vibracijom, riječju koja se uvijek čuje u raznim meditacijskim praksama. Zapravo, svaki ljudski organ […]
Stručnjaci savjetuju
Nema potrebe za razbijanjem, ovo je najbolji način da savladate ljutnju
Kako se nositi s ljutnjom? Znanstvenici sa Sveučilišta Ohio State objašnjavaju zašto nema smisla rješavati ljutnju razbijanjem stvari ili trčanjem, naprotiv, te nas aktivnosti mogu učiniti još agresivnijima. Da biste se osjećali bolje, morate disati, meditirati, baviti se […]
Moć vida
Trataka: meditacija stvorena za pronalaženje unutarnjeg mira promatranjem plamena svijeće
Jeste li ikada čuli za trataka meditaciju? Za razliku od klasične meditacije koja se obično izvodi zatvorenih očiju, ovom se tehnikom pokušava umiriti um pomoću moći vida, osiguravajući duboko stanje opuštenosti, smanjenje stresa i tjeskobe. Prema Institutu za […]
Za totalni zen
Prostirke za jogu zbog kojih će vježbanje biti još opuštenije. Jako su efektne
Dobra prostirka za jogu izrazito je važna prilikom izvođenja vježbi jer pruža funkcionalnu podlogu i dodatnu stabilnost vašem tijelu u svakakvim pozama. Ako tražite novu (ili pak prvu) prostirku, postoji šansa da vas zanima čemu služe individualne mjere […]
