Kofein i svakodnevne navike
Koliko je kave previše? Znakovi da možda pretjerujete s kofeinom
Za mnoge od nas dan jednostavno ne počinje bez šalice kave. Bilo da je riječ o jutarnjem espressu, cappuccinu na putu do posla ili poslijepodnevnoj kavi s prijateljima, ovaj je napitak duboko ukorijenjen u našim svakodnevnim navikama. Kava […]
Idealno vrijeme
Evo kada točno u danu prestati piti kofein za bolji san
Jutarnja kava mnogima pomaže da izdrže dan ispunjen obvezama, no unos kofeina u kasnijim satima može otežati uspavljivanje, smanjiti kvalitetu sna i uzrokovati umor sljedećeg jutra. Tako se stvara krug ovisnosti o novim dozama kofeina. Iako je kava […]
Učinkovita kombinacija
Čitanje uz jutarnju kavu moglo bi poboljšati vašu koncentraciju tijekom cijelog dana
Kava je već prirodni dio mnogih jutarnjih rutina. Za većinu ljudi, ona je ta koja dijeli stanje „tehnički budan” od stvarne spremnosti za funkcioniranje. No, spajanje te prve šalica s nekoliko minuta čitanja može učiniti vaš jutarnji ritual […]
Jasni nalazi
Nova studija kaže da kava može pomoći u držanju stresa i tjeskobe podalje — ali postoji optimalna mjera
Kava može pomoći u uljepšavanju jutra i razbuđivanju (a ima i ukusan okus!), ali može li zapravo poboljšati mentalno zdravlje? Nova studija ukazuje na poveznicu, osobito ako se postigne optimalna mjera od dvije do tri šalice dnevno. Foto: […]
