Zdravlje i vitalnost
Tehnike disanja koje dokazano pomažu kod stresa, nesanice i manjka fokusa
Disanje nije samo automatski tjelesni proces – ono ima dubok utjecaj na naš živčani sustav, emocije i cjelokupno zdravlje. Iako dišemo svakog trenutka, velik broj ljudi diše preplitko, prebrzo i – nepravilno. Procjenjuje se da čak 80 % […]
Često podcijenjen
Živac vagus: objašnjavamo što je i na koja ga četiri načina pravilno stimulirati
Živac vagus mogao bi se definirati kao “autocesta za podražaje” koja prolazi duž cijelog našeg tijela, omogućavajući prijenos informacija i percepcija između vanjskog svijeta i unutarnjih organa (srce, mozak, crijeva…). Ovaj živac se proteže od mozga duž kralježnice […]
Bolje izbjegavati
Ovo je najgori položaj za spavanje prema kiropraktičarima, koristite li ga i vi?
Dobro spavanje ključno je za naše opće zdravlje, ne samo tjelesno nego i prije svega psihičko, a položaj u kojem spavamo također utječe na kvalitetu odmora. S tim u vezi, kiropraktičarka, doktorica Sarah Jane, izjavila je da je […]
Dinamičan niz
Pozdrav suncu: što je to, kako se radi i zašto je dobar za vaše zdravlje
Pozdrav suncu idealna je joga vježba za vraćanje elastičnosti, zategnuto tijelo i opušten um i još mnogo toga! Prikladan je za sve, bez obzira jeste li sportaši ili ne, čak i za one koji nikada nisu pristupili svijetu […]
