FOTO: iStock
Glavobolja, ta iritantna pojava koju svi češće ili rjeđe doživljavaju, ima svoje različite oblike i uzroke
povezane vijesti
Stres, alergije, dehidracija, pa čak i prehrana, sve su to mogući uzročnici glavobolje koje vam mogu zagorčati dan i pokvariti san. Ako se glavobolja iznova ponavlja vrijeme je za razmišljanje o pravom uzroku i rješavanju problema!
Sigurno niste previše razmišljali može li odabir pića imati utjecaja na pojavu glavobolju. Pritom se ne misli na alkoholna pića jer je opće poznato da previše alkohola uzrokuje glavobolju idući dan. Naime, postoje i bezalkoholni napici koji mogu biti uzročnik glavobolje.
Doznajte koji su to napitci!
Energetska pića
Popularni energetski napitci sadrže ogromne količine kofeina i šećera. Kofein kod mnogih ljudi može biti uzročnik glavobolje. Nakon konzumiranja samo jednog energetskog napitka, vaša razina energije će biti povišena par sati.
No nakon što taj efekt prestane, razina energije naglo opada, u kombinaciji s naglim padom krvnog tlaka. Taj nagli pad razine energije dovodi do osjećaja umora i glavobolje. Uz to, kofein i šećer dehidriraju vaš organizam, a dehidracija je također jedan od uzroka glavobolje.
Kava
Kako je već navedeno, veće količine kofeina mogu biti uzročnik glavobolje. Kava, kao najrasprostranjeniji kofeinski napitak, nije izuzetak. Svaka individualna osoba drugačije reagira na šalicu kave.
Nekome jedna šalica kave može pomoći da smanji glavobolje, ali mnogima prekomjerno uživanje u ovom napitku čini upravo suprotno. Kofein sužava krvne žile, a kada njegova razina u organizmu opada, žile se opet šire. Ta promjena u krvnome tlaku uzrokuje glavobolje.
Voćni sokovi
Voćni sokovi sadrže velike količine šećera, bilo prirodnog u obliku fruktoze, bilo umjetnog, ako se radi o dodanim šećerima. Visok sadržaj šećera u čaši soka utječe na naš centralni živčani sustav.
Kada popijete voćni sok na prazan želudac, vaša razina šećera u krvi se naglo podiže, ali ubrzo i naglo opada. Takva fluktuacija razine šećera u krvi može dovesti to glavobolja. Kako bi smanjili unos prevelike količine šećera uvijek birajte svježe cijeđene sokove koji nemaju dodanog šećera.
