Foto Pexels
Ova čudesna biljka sposobna je smanjiti štetu uzrokovanu oksidacijom i upalom
povezane vijesti
Postoji mnogo prirodnih lijekova protiv kolesterola, ali ovaj začin je u stanju boriti se protiv kolesterola i triglicerida, dajući i ugodnu pikantnost vašim jelima.
Pažljiv odabir namirnica u prehrani čini razliku između zdravog i aktivnog načina života i načina života koji, dugoročno gledano, dovodi do brojnih problema.
Spojiti zdravlje i okus nije lako, ali uz prave začine možete uživati i u najzdravijim jelima mediteranske prehrane i varirati okuse kako vam ne bi dosadili ili zbog okusa odustali od uravnotežene prehrane.
Na primjer, ako imate problema s kolesterolom jer jedete previše masne hrane, možete početi mijenjati svoje prehrambene navike dodavanjem začina. Među najboljima za sprječavanje razine kolesterola i triglicerida su:
- Cimet – koji je također vrlo koristan za one koji pate od dijabetesa
- Ljute papričice – koje također mogu poboljšati probavu, cirkulaciju krvi te djeluju antikancerogeno, antioksidativno i analgetski
- Češnjak – također koristan u održavanju zdravlja pluća i želuca
- Đumbir – liječi prehlade, glavobolje, upale, pomaže kod raka i dijabetesa tipa 2
No, onaj koji će vas oduševiti djelovanjem protiv kolesterola i triglicerida je korijander. Ova biljka može uvelike smanjiti razinu nezasićenih masnoća i povećati prisutnost zasićenih masnoća, poboljšavajući zdravlje srca u cijelosti.
Kako točno korijander pomaže tijelu da se riješi kolesterola?
Istraživanja o upotrebi korijandera pokazala su da ima antioksidacijska svojstva, koja aktivno sprječavaju stvaranje i nakupljanje nezasićenih masnoća i triglicerida te sprječavaju stvaranje plakova u arterijama.
Ova čudesna biljka sposobna je smanjiti štetu uzrokovanu oksidacijom i upalom, kao i promijeniti lipidni profil u tijelu, pogodujući stvaranju zasićenih masti.
Ostali pozitivni učinci korijandera na zdravlje uključuju:
- Antispazmodik je
- Pomaže probavi
- Prirodni antibiotik
- Stimulira živčani sustav
- Protiv umora
- Bogat vitaminima, mineralima i vlaknima
Osim toga, korijander je biljka koja može eliminirati neke teške metale iz krvi, poput žive. Uz sve ove karakteristike, evidentno je da je korijander super namirnica koju treba integrirati u prehranu.
