Foto: Pixabay
Prema ovoj vrsti dijete možete izgubiti nekoliko kilograma u kratkom vremenu
povezane vijesti
Sladoledna dijeta kao rješenje za mršavljenje? Prema ovoj vrsti dijete možete izgubiti nekoliko kilograma u kratkom vremenu.
Trik je vrlo jednostavan: uobičajeni obrok nekoliko dana – poput ručka – zamijenite sladoledom.
Prema sladolednoj dijeti, trik za mršavljenje je izbjegavanje sladoleda kao deserta nakon već zasitnog obroka.
Ako ste ljubitelj slatkog sladoleda, imajte na umu da kalorijski unos može varirati ovisno o okusu koji odaberete.
Voćni sladoledi i sorbeti, pripremljeni bez jaja i bez mlijeka, zapravo su lakši od kremastog ili čokoladnog sladoleda.
Želite li tijekom pauze za ručak uživati u finom sladoledu, možda birajući najukusnije okuse?
Možete to učiniti, prema ovoj dijeti, ali morat ćete zapamtiti da ostatak dana prehrana mora biti dobro uravnotežena.
Koliko kalorija ima u sladoledu?
Računajte da klasični sladoled od vanilije sadrži oko 200 kalorija na 100 grama, dok voćni sladoled daje oko 130 kalorija na 100 grama.
Čokoladni sladoled ima 240 kalorija na 100 grama.
U zdravoj prehrani, međutim, ne računaju se samo kalorije, već prije svega koje korisne hranjive tvari unosimo u svoje tijelo.
Hoće li sladoledna dijeta uspjeti?
Obični sladoled obično je vrlo bogat rafiniranim šećerom, pa ga je bolje zamijeniti prirodnim domaćim sladoledom.
Nadalje, kada je toplo ne nedostaje prilika za konzumiranje nečeg svježeg osim sladoleda: tu su salate od riže, velike zelene salate, salate koje kombiniraju rukolu, narezano povrće na ploške i bobičasto voće poput borovnica i malina.
Ne zaboravite koliko osvježavajući i zdravi mogu biti smoothiji od voća i povrća koje je lako napraviti kod kuće u samo nekoliko minuta.
Ako je vaša prehrana zdrava, s vremena na vrijeme možete uživati u sladoledu, čak i kao desertu uz ostala jela.
Mnogi od vas možda već znaju kako kod kuće pripremiti prirodni sladoled u kojem ćete uživati bez osjećaja krivnje.
Sladoledi se mogu pripremati s različitim vrstama zrelog voća bez potrebe za dodavanjem rafiniranog šećera te koji možete potpuno izostaviti ili zamijeniti prirodnim zaslađivačima, poput javorovog ili agavinog sirupa.
