Istaknuta nutricionistica Ivana Barišić
‘Ne postoji ni čarobna pilula, ni čaroban sok ili čaj za mršavljenje. Samo je jedna stvar dugoročno održiva’
"Balansirana prehrana je jedina održiva prehrana koja daje dugoročne rezultate bez yo-yo efekta", objašnjava.
Teretana u spavaćoj sobi
Treba vam trening? Imamo jedan fora. Zove se ‘6 seks poza koje troše mnoštvo kalorija’
Ako želite postići najbolje rezultate seksom kao izvorom vježbanja, možete ih isprobati
Strog režim
Ova je dijeta prilično rigorozna, ali kažu da se može izgubiti 10 kg u mjesec dana. Biste li se usudili probati?
Kalorije po obrocima raspoređene su tako da se za doručak unese 250, ručak 300, večeru 250 i međuobroke po 100 kalorija.
Česte pogreške
Pazite na prehranu i vježbate, ali kilogrami ne idu dolje? Možda radite jednu od ovih 5 grešaka
Formula bi trebala biti jednostavna; manje jedete i više vježbate, zar ne? Ali, kilaža ostaje ista.
