Odlična zamjena za kruh

Low-carb peciva su idealna za mršavljenje. Imamo recept

Mija Dropuljić

FOTO: IG@brunadominguesnutricionista

Ova peciva možete jesti bez grižnje savjesti



Jeste li kad prije čuli za “oopsies”? U pitanju su krušići koji se izrađuju od samo četiri sastojka, jednostavni u izradi i brzo gotovi. A k tome su i zdravija verzija kruha. 


Ako se ubrajate u one osobe koje ne mogu zamisliti doručak bez kruha, ali ipak želite izgubiti koji kilogram, onda je ovaj recept stvoren za vas. Oopsies su poznati kao zdravija i lakša varijanta kruha. 


Sastojci: 


  • 5 jaja
  • 200 g quarka (svježi sir bogat proteinima)
  • Začini po želji (sol, papar, ulje sezama, bosilja, peršin…)
  • 20 g praška za pecivo

Priprema: 


  1. Odvojite bjelanjke i žumanjke. 
  2. Bjelanjke začinite po želji te utucite. 
  3. Žumanjke pomiješajte sa svježim sirom te dodajte prašak za pecivo. 
  4. Na kraju umiješajte snijeg od bjelanjaka. 
  5. Zagrijte pećnicu na 150 stupnjeva. 
  6. Na odabrani pleh stavite papir za pečenje. 
  7. Jušnom žlicom dozirajte peciva i te na papiru malo stisnite. 
  8. Pecite oko 25 minuta. 
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

Objavu dijeli Hildas 🧀🥦🍗 (@hildas_lchf)