Pokrenite se

Savršen za cijelo tijelo: 15-minutni boksački trening s Monicom Jones

Portal Novi list

FOTO/Unsplash

FOTO/Unsplash

Ostanite u formi uz jednostavne i efikasne vježbe.



Pridružite se Sweat trenerici Monici Jones za brzo boksačko izgaranje! Usredotočujući se na niz složenih pokreta koji su odlična vježba za vaša ramena, torzo, noge, kardio i koordinaciju, ovaj je trening cjeloviti paket.


Ova vježba je napravljena da vam pomogne raditi na povećanju vaše snage i izdržljivosti, a istovremeno razvija stabilnost u vašem trupu i snagu u gornjem dijelu tijela, piše Popsugar.


Ako vam se sviđa ovaj trening, pogledajte četiri nova Sweat programa treninga visokog intenziteta s Chontel Duncan, Britany Williams i Kayla Itsine. Svaka osoba može odabrati vježbu koja najbolje odgovara njezinoj razini kondicije. Programi su za početnike: HIIT s Monicom; srednji: HIIT Cardio i Abs s Kaylom i HIIT Barre s Britany; i napredni: HIIT za cijelo tijelo s Chontelom.