Ples je prava wellness terapija, jeste li to znali?

Naime, glazba i ples, ako su s jedne strane zabava, s druge su i važna prilika da se više krećemo i da se osjećamo bolje i fizički i emocionalno.

Evo nekih od glavnih dobrobiti plesa:

1. Stimulirajte endorfine

Ples spaja dvije aktivnosti koje omogućuju tijelu da se osjeća bolje i aktivira proizvodnju endorfina: vježbanje i slušanje glazbe.

Dakle, ako uživate u obje ove aktivnosti, zašto se ne biste okušali u plesu i plesali malo češće?

2. Poboljšajte koordinaciju i fleksibilnost

Možda se baš i ne volite baviti sportom, ići u teretanu i posvetiti se uobičajenim tjelesnim aktivnostima.

Eto, za poboljšanje koordinacije pokreta i fleksibilnosti možete se upisati na tečaj plesa, ako vas ova vrsta aktivnosti privlači više od trčanja ili treninga.

3. Upoznajte nove prijatelje

Upis na tečaj plesa dobra je prilika za sklapanje novih prijateljstava. Osobito ako ste se preselili u novi grad i osjećate se pomalo usamljeno te ako je ples već vaša strast.

Pohađanje tečaja pomoći će vam da upoznate nove ljude s istim interesima kao i vi.

4. Vratite samopoštovanje

Možda mislite da se ne možete pomaknuti niti korak u taktu s glazbom, ali stvarnost bi mogla biti sasvim drugačija.

Ako volite glazbu, zašto je ne pokušate interpretirati plesom? Mogli biste se čuditi sami sebi i tako biste se i voljeli malo više.

5. Izrazite se

Zahvaljujući glazbi i plesu moći ćete izraziti sebe i svoju kreativnost.

Ne morate postati plesač koji nastupa na pozornici u kazalištu: vrlo dobro možete pokušati plesati u svojoj sobi dopuštajući da vas ponese glazba samo radi toga da se prepustite.

6. Otkrijte novi talent

Jeste li sigurni da ste tijekom godina već došli u dodir sa svim svojim talentima?

Možda još uvijek postoje vještine koje još niste otkrili. Možda ćete otkriti da svojim pokretima lako možete pratiti ritam glazbe i brzo postati majstor plesa u stilu po svom izboru.

7. Upoznajte nove kulture

Postoje mnoge vrste glazbe i plesa. Dakle, kada razmišljate o ovoj vrsti aktivnosti, nemojte se ograničiti samo na klasični ples ili moderne plesove.

Prijeđite na druge zemlje svijeta i pokušajte razmotriti, na primjer, trbušni ples i indijske plesove. Tako će ples postati i kulturno obogaćenje.

8. Krećete se više

Možda je vaš život previše sjedeći i shvatili ste da se ne krećete dovoljno tijekom dana.

Ples je onda dobra motivacija da se više krećete, a da vam ne dosadi.

Izaberite stil plesa koji volite, da vježbate na vrsti glazbe koju preferirate.

9. Mršavite

Sjedilački način života mogao bi biti povezan s debljanjem.

Eto, dakle, oni koji traže aktivnost koja tonizira tijelo i pomaže da skine koji kilogram viška, mogu krenuti prema plesu.

Tako možete održavati formu dok se zabavljate.

10. Doživite emocije

Ples se koristi kao terapija koja pomaže uravnotežiti emocije.

Ako volite plesati, ples se može transformirati u način da iskalite bijes, da prevladate strah ili da izrazite druge emocije koje riskiraju da ostanu zatvorene u vama.

Nakon što ste se dobro naplesali, zasigurno ćete se osjećati bolje.