FOTO: iStock
Iako zvuči čudno, sir i mršavljenje itekako idu jedno s drugim
povezane vijesti
Francuzi su poznati po dobrom izgledu i osjećaju za stil. Njihov stil je promišljen i elegantan, ali jednostavan i cool. Osim stila, ova nacija fascinira i svojom vitkom siluetom – iako pravi Francuzi nikad ne bi pristali na dijetu.
S obzirom na sve slasne specijalitete, francuske bistroe i osebujnu vinsku kulturu, to je naprosto nezamislivo. Zapravo, francuski recept za mršavljenje možda je sada otkriven: sir koji je osnova Francuske dijete sa – sirom. Zvuči predobro da bi bilo istinito?
Sir od nepasteriziranog mlijeka nije samo ukusan, već je pun vitamina, minerala i proteina koji su potrebni tijelu. A pomaže i kod mršavljenja! Nutricionisti su otkrili kako redovita konzumacija dva do četiri obroka punomasnih ili nemasnih proizvoda poput sira, skute i jogurta smanjuje rizik od pretilosti. Mliječni proizvodi poput sira od punomasnog mlijeka također osiguravaju zdravu crijevnu floru. Sir u sebi sadrži određene aminokiseline koje osiguravaju netaknutu crijevnu sluznicu i potiču zdrave bakterije crijevne flore, važnog saveznika kada je u pitanju mršavljenje.
Naravno, sira ne treba jesti previše, jer kao i uvijek u životu, i ovdje vrijedi pravilo: količina čini razliku. Preporučena količina sira dnevno je ukupno 30 grama. Postupite kao Francuzi i radije birajte punomasni sir umjesto laganog sira. Niskomasni proizvodi obično sadrže šećer i ne podržavaju naša crijeva u punoj mjeri kao punomasni proizvodi. Osim toga, masni sir ima puno bolji okus, a to je ono u čemu Francuzi i jesu poznati: uživanje! Od sada možete uživati u siru bez grižnje savjesti i znati da činite nešto dobro za svoju crijevnu floru i svoju figuru!
