Otpornost, ustrajnost i hrabrost, tri su glavna načela finske filozofije “sisu”. Način je to života prisutnog u finskoj kulturi već 500 godina.

To je koncept koji je Finsku proveo kroz teška razdoblja u povijesti, kao što proglašenje neovisnosti od Rusije 1917. i finski otpor protiv sovjetske invazije 1939.-1940.

Ne postoji izravni ekvivalent za pojam sisu na hrvatskom jeziku, ali se može grubo prevesti kao “snaga volje, otpornost, ustrajnost, unutarnja snaga i hrabrost” da se krene naprijed.

U nastavku donosimo četiri načina na koja možete pokušati prihvatiti njihovu filozofiju u svakodnevni život.

Njegujte otporan način razmišljanja

Istraživanja pokazuju da su otporni ljudi sretniji i ispunjeniji čak i u kaotičnim i nesigurnim vremenima. Kada smo otporni, možemo se lakše oporaviti od izazova i krenuti naprijed jer otporan način razmišljanja znači da na izazove gledamo kao na prilike za rast i učenje, a ne kao na nepremostive prepreke.

Možemo učiti iz svojih iskustava, postati samosvjesniji i rasti iz izazovnih situacija s kojima smo se suočavali.

Sljedeći put kad se nađete u teškoj situaciji, pokušajte biti svjesni hrabrosti i upornosti koju ste zasigurno već i pokazali i koji su vas izvukli iz situacije i izvući će vas ponovno.

Na kraju dana, ili rastemo i učimo iz svojih iskustava ili ostajemo zakinuti za to zbog svojih  ograničavajućih uvjerenja.

Da bi dodatno njegovali način razmišljanja o rastu, možemo razmisliti o tome kako vidimo neuspjeh i pogreške. Osoba s načinom razmišljanja o rastu gleda na njih kao na izazove i prilike za učenje, a izreka da je neuspjeh najbolji učitelj, ovdje itekako vrijedi.

Pronađite svrhu i budite ustrajni

Kao ljudi, žudimo za osjećajem svrhe i smisla u našim životima. Prema psihologinji Angeli Duckworth, možemo se nositi s puno više izazova ako radimo na nečemu što doprinosi svijetu oko nas samih.

Imati nešto “veće od nas samih” na čemu možemo raditi i biti uporni u ostvarivanju svojih ciljeva i snova, čak i kada smo suočeni s preprekama ili teškoćama ključni je dio filozofije “sisu”.

Suočeni s nedaćama, upornost nas potiče da zadržimo fokus, trud i entuzijazam što uključuje postavljanje jasnih ciljeva, razvoj plana djelovanja i dosljedan rad na postizanju tih ciljeva.

Uključivanjem ustrajnosti u naše živote možemo povećati šanse za uspjeh, doživjeti osobni rast i na kraju pronaći veću sreću i ispunjenje.

Njegujte unutarnju hrabrost

Njegovanje unutarnje hrabrosti odnosi se na prihvaćanje vlastitih strahova, pronalaženje snage u ranjivosti i odluka da izađemo iz svoje zone udobnosti.

Da biste njegovali unutarnju hrabrost, zapamtite jednostavna, ali snažna načela:

Prihvatite svoje strahove: shvatite da hrabrost nije odsutnost straha, već sposobnost da djelujete unatoč njemu.

Izazovite sebe: redovito izlazite iz svoje zone udobnosti. Tražite prilike koje pomiču vaše granice i omogućuju vam rast. Bilo da govorite na sastanku, isprobavate novi hobi ili slijedite san, poduzmite male korake prema svojim ciljevima.

Vjerujte u sebe: prepoznajte vlastitu vrijednost i sposobnosti. Razvijte pozitivan način razmišljanja koji potiče vjeru u sebe. Slavite svoja postignuća, ma kako mala bila, i koristite ih kao odskočnu dasku prema većima.

Vježbajte samoosjećanje: odnosite se prema sebi s ljubaznošću i razumijevanjem. Zapamtite da je hrabrost putovanje, a neuspjesi su neizbježni. Kada se suočite s izazovima ili neuspjesima, budite nježni prema sebi, učite iz iskustva i koristite ga kao gorivo za nastavak.

Vizualizirajte uspjeh: stvorite živu sliku sebe kao utjelovljenja hrabrosti. Vizualizirajte sebe kako svladavate prepreke, preuzimate rizike i ostvarujete svoje ciljeve. Ova pozitivna vizualizacija može pomoći u izgradnji samopouzdanja i ojačati vašu odlučnost.

Brinite se o sebi: date prioritet brizi o sebi da biste održali zdrav duh i tijelo. Uključite se u aktivnosti koje vas pomlađuju i pune energijom. Uravnotežen način života, pravilan odmor i redovita tjelovježba doprinose otpornom i hrabrom načinu razmišljanja.

Povežite se s prirodom

Ključni dio finske kulture i filozofije “sisu” je hodanje i planinarenje u prirodi. Pomaže pronaći unutarnji mir i osjećaj sreće koji nam služi u teškim vremenima.

Ulazak u spokojan zagrljaj prirode omogućuje bijeg od brzih zahtjeva svakodnevice, pružajući predah umu i duši.

To može biti jednostavno poput šetnje kroz šumu, sjedenja uz plažu, promatranja zvijezda u vedroj noći… U današnjem užurbanom internetskom svijetu, mnogi pate od poremećaja nedostatka prirode, a da to zapravo ni ne znaju.

Boravak u prirodi stavlja naše individualne živote u veliku perspektivu i povezuje nas s nečim puno većim od nas samih.

Dok šetamo kroz prirodu, doživljavamo osjećaj unutarnjeg mira. Nježni ritam naših koraka usklađuje se s umirujućim zvukovima oko nas, stvarajući simfoniju koja smiruje naša osjetila i pomlađuje naš duh.

Ljekoviti dodir prirode podiže naše raspoloženje, smanjuje stres i povećava mentalnu bistrinu. Također, nudi priliku za samorefleksiju i introspekciju, potičući nas da se odvojimo od tehnologije i ponovno povežemo sa sobom i prirodnim svijetom.

Osim toga, ne mogu se zanemariti fizičke dobrobiti hodanja u prirodi; poboljšava zdravlje kardiovaskularnog sustava, jača imunološki sustav i potiče cjelokupnu kondiciju.

U konačnici, jednostavan čin šetnje prirodom moćan je lijek koji njeguje naš um, tijelo i dušu, potičući dubok osjećaj blagostanja i sreće, savjetuje Ideapod.