Novi pogled na stvari
Kineski znanstvenici razbijaju iluziju romatične ideje da je svako kretanje dovoljno za zdravlje srca i žila
Iznenađujuća je poruka studije objavljene u uglednom časopisu British Journal of Sports Medicine (BJSM), koja se bavi poveznicom između količine tjelovježbe, razine kondicije i rizika od kardiovaskularnih bolesti poput srčanog udara, zatajenja srca i moždanog udara. Poruka glasi: […]
Jasna poveznica
Želite li biti aktivniji tijekom dana? Studija sugerira raniji odlazak na spavanje
Bez obzira na to radujete li se tjelovježbi ili je izbjegavate, vjerojatno želite izvući maksimum iz svog treninga. Dok se mnogi oslanjaju na rane odlaske u teretanu, proteinske napitke ili intervalne treninge, novo istraživanje sugerira da postoji još […]
Iznenađujuće jednostavna
Mala svakodnevna navika čini veliku razliku za zdravlje kostiju
Koliko često birate penjanje stepenicama umjesto eskalatora ili lifta? Ako rijetko, možda bi trebalo razmisliti o promjeni. Gustina kostiju prirodno opada s godinama, a kod žena se taj proces ubrzava nakon menopauze, objašnjavaju stručnjaci za Real Simple. Srećom, […]
Jasni pokazatelji
Postoji neočekivana povezanost kardio treninga i zdravlja kose, kaže znanost
Kako godine prolaze, promjene u kvaliteti kose postaju uočljivije. Kosa koja je nekad bila gusta i sjajna može postati tanja i slabija, a na to utječu brojni faktori poput hormonalnih promjena, stresa, određenih zdravstvenih stanja i lijekova. No, […]
