Učinkovita rutina
Ove jednostavne večernje navike mogu poboljšati zdravlje vašeg srca
Kada je riječ o navikama nakon večere i općem zdravlju, lako je promišljati samo o probavi i spavanju. Uostalom, večernji obrok izravno utječe na probavni sustav, kao i na kvalitetu sna. No, utjecaj tu ne prestaje. Stvari koje […]
Bez grižnje savjeti
“Mala zadovoljstva” su savršena motivacija. Evo kako ih koristiti odgovorno
Čini se kao da svaki dan donosi novu objavu na društvenim mrežama u kojoj se kultura „malih zadovoljstava” kritizira kao propast svačijeg financijskog zdravlja i simptom nedostatka samokontrole. Za one koji nisu upoznati s tim konceptom, kultura malih […]
Niz benefita
Evo što se događa s vašim mozgom kada prestanete prigovarati na tjedan dana
Svima nam je poznata situacija: dok pijemo kavu s prijateljem, počinjemo se jadati na gužvu u prometu, a čim stignemo kući, šaljemo poruku mami kako je prijatelj kasnio i uopće nas nije pitao za novi stan. Ispuhivanje frustracija […]
Bolje raspoloženje
Želite sretniji dan? Znanstvenici otkrivaju koje su aktivnosti vrijedne vašeg vremena (a koje nisu)
Težnja prema optimizaciji i izvlačenju maksimuma iz svakog aspekta života, od spavanja i godišnjih odmora pa sve do navika čitanja, postala je ogroman trend. No, što ako bismo mogli jednostavno maksimizirati faktor sreće u svakoj minuti našeg dana? […]
