Foto: REUTERS
Čak i nakon tridesetogodišnje karijere u Hollywoodu, Julia Roberts je i dalje jedna od najtraženijih i najomiljenijih glumica
povezane vijesti
U svojim pedesetima, Julia Roberts je prava diva i ikona velikog platna, a nama se čini kao da izgleda sve bolje i bolje.
Naravno, osim sjajne genetike i mukotrpnog treniranja skoro svaki dan u tjednu, prehrana je vrlo bitan faktor njenog fantastičnog izgleda. Julia se naime pridržava tri jednostavna, a vrlo učinkovita pravila što se tiče prehrane!
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Bez striktnih zabrana
Poznato je da, kada si u potpunosti zabranimo određene namirnice ili tip hrane, želja za istima postaje sve veća, što može dovesti do lošeg mentalnog stanja i u konačnici prejedanja. Julia jede sve što god poželi, pa čak i slastice. Stvar je samo u kontroli porcija. Dobro praćenje kalorijskog unosa dozvoljava u određenim količinama sve, uključujući i tanjur tjestenine koju glumica jednostavno obožava.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Raznolikost na tanjuru
Naravno, ne može svaki obrok biti tjestenina ili keksići. Roberts pridaje veliku pozornost da joj se svaki obrok sastoji od proteina i vitamina. Tako primjerice za doručak jede domaći kruh s avokadom i jajetom ili granolu s jogurtom i šumskim voćem. Za ručak i večeru tu je često riba poput lososa u kombinaciji sa zdravim žitaricama poput kvinoje. Obavezno u kombinaciju ulazi i hrpa sirovog ili kuhanog povrća.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Objed s obitelji
Konzumiranje obroka uz gledanje televizije ili scrollanje na mobitelu za glumicu nije opcija. Pridaje veliku pozornost zajedničkim obrocima s obitelji i pokušava prenijeti svoju filozofiju zdrave prehrane na svoju djecu. Jednostavna tri mala trika koja su zadužena za njezinu sjajnu liniju!
