Ukusan je to brzi doručak prepun zdravih masti i vlakana koji će vam pružiti osjećaj zadovoljstva do ručka! Začini dodaju prekrasan okus … baš poput pijuckanja chai lattea s vanilijom! Chai začini stoljećima se koriste u Indiji zbog svojih zdravstvenih dobrobiti, a bogati su antioksidantima za koje je poznato da pomažu u probavi, poboljšavaju imunitet i smanjuju upale. Ako ste netko s probavnim smetnjama, ako konzumirate smoothieje pune sirovog povrća i smrznutog voća, možete se osjećati naduto.

Naš savjet: uvrstite ove začine za promicanje zdrave probave, nemojte miješati previše voća i budite jednostavni! To je veliki razlog zašto je ovaj recept već neko vrijeme idealan za smoothie. Također, dobro je dodati reishi prahu svoje smoothije! Reishi prah je medicinski prah od gljiva koji pojačava imunološki sustav i ublažava upale, fizički stres i tjeskobu.

Izvrstan je dodatak zdravoj i cjelovitoj prehrani, a možete ga koristiti za smirivanje živčanog sustava! Reishi prah možete pronaći u većini trgovina zdrave hrane, ali ako ga nemate, ovaj je smoothie i dalje nevjerojatan bez njega!

SASTOJCI

• 1½ smrznute banane
• ½ šalice zobi
• 1 žličica mljevenog kardamona
• 1 žličica svježeg đumbira
• prstohvat mljevenog zvjezdanog anisa
• 1 žličica cimeta
• ⅓ šalica badema (namočenih preko noći)
• pola žličice vanilije u prahu
• reishi prah (po izboru)
• bademovo mlijeko za miješanje (dodajte šalicu i dodajte još po potrebi kako biste dobili pravu konzistenciju)

Za posipanje:

• mljeveni bademi
• cimet

UPUTE

U blender dodajte sve sastojke i miješajte dok ne postane gusta i kremasta smjesa (zob prvo dodajte bademovom mlijeku i pustite da se namače 10 minuta prije nego što dodate preostale sastojke). Dodajte posip i uživajte u predivnom okusu.