Njega kože

Čudesni vitamin C za kožu: 7 mitova u koje vjerojatno vjerujete (ali ne biste trebali)

Dijana Ljubanović

FOTO/Unsplash

FOTO/Unsplash

Preispitajte što znate o ovom popularnom beauty sastojku.



Vitamin C jedan je od najpoznatijih – i neshvaćenih – sastojaka za njegu kože. Postoji mnogo mitova o vitaminu C koji su se održali.


Mit # 1: Svaki vitamin C je isti


Prednja strana vašeg vitamina C može izgledati kao da jednostavno sadrži vitamin C. Ali kada pročitate popis sastojaka, može se pojaviti kao L-askorbinska kiselina (čisti vitamin C) ili kao drugo ime, kao što je askorbil glukozid, magnezij askorbil fosfat , askorbil tetraizopalmitat itd. To su sastojci dobiveni iz vitamina C, ali sadrže aditive koji sastojak čine stabilnijim ili lakše apsorbiranim. Tu je ipak kvaka: svaka vrsta vitamina C ima različit utjecaj na vašu kožu – i iz iritirajuće perspektive i iz perspektive djelotvornosti – može se uvelike razlikovati, piše Byrdie.


Dakle, ako ste isprobali proizvod s vitaminom C i smatrali ste da vam nije učinio puno ili izazvao iritaciju, pogledajte točno kakav se vitamin C koristio, koliki postotak i koliki je bio pH ukupne formule. To će vam dati predodžbu o tome što se vašoj koži nije svidjelo, a vi možete prijeći na istraživanje drugih vrsta vitamina C. Ako želite siguran odabir proizvoda s vitaminom C koji neće tako lako oksidirati i manje je vjerojatno da će izazvati iritaciju, odlučite se za stabilizirani derivat koji ne treba biti u formuli s niskim pH, poput askorbil tetraizopalmitata.


Mit # 2: Vitamin C može uzrokovati osjetljivost na sunce




Vitamin C u čistom obliku je kiseo, što je možda razlog zašto mnogi ljudi vjeruju da ga treba koristiti samo navečer. No, za razliku od nekih drugih kiselina, nije dokazano da vitamin C povećava osjetljivost na sunce. Zapravo, studije pokazuju da ovaj snažni antioksidans zapravo može zaštititi od sunčevih oštećenja slobodnih radikala. To ne znači da je vrijeme da štedite na svom SPF-u, ali uparivanje vitamina C s vašim SPF-om može biti izvrsna ideja.


To također znači da možete odabrati primjenu proizvoda s vitaminom C ujutro ili popodne. (ili oboje), ovisno o tome koje pogodnosti tražite i kakav je osjećaj u vašoj rutini. Na primjer, ako tražite antioksidativne prednosti tijekom dana, prijavite se ujutro. Ako ste usredotočeni na učvršćivanje i pomlađivanje kože (budući da vitamin C pojačava proizvodnju kolagena), njegovo uvrštavanje u večernju rutinu moglo bi biti sjajno.


Zasebno, proizvodi s vitaminom C dolaze u svim različitim teksturama – svilenkastim, ljepljivim, kremastim i masnim. Ako volite svoj vitamin C proizvod, ali smatrate da su određene teksture ugodnije bilo u jutarnjoj ili u noćnoj rutini, podesite doba dana u koje ga više volite nanositi jer je dosljednost važna.


FOTO/Unsplash

FOTO/Unsplash


Mit 3.: Vitamin C namijenjen je samo određenim tipovima kože – i definitivno nije za osjetljivu kožu


Naše tijelo ne može stvoriti vlastiti vitamin C, pa je jedini način da koristimo vitamin C putem onoga što jedemo ili lokalno primjenjujemo. Dobra vijest je da vitamin C može biti pogodan za sve tipove kože. Trik je pronaći pravu vrstu vitamina C za sebe. Na primjer, L-askorbinska kiselina mora biti formulirana u nižim razinama pH od većine derivata. Dakle, iako je to jedna od najmoćnijih verzija vitamina C u svijetu (sve dok ne oksidira), ujedno je i jedna od iritantnijih u svijetu vitamina C.


Ako imate osjetljivu kožu, odlučite se za derivat koji dolazi u manje kiseloj formuli. Ako želite brzo vidjeti rezultate, odlučite se za derivat koji ima kliničke studije o problemima koje ciljate. THD askorbat i askorbil tetraizopalmitat – dvije slične vrste derivata vitamina C – topivi su u lipidima, pa je poznato da se bolje upijaju u kožu radi vidljivih rezultata.


Askorbil tetraizopalmitat ima savijenije “ruke” na molekuli u usporedbi s THD askorbatom za potencijalno još bolju apsorpciju. Ako želite koristiti proizvod s vitaminom C, nemojte pretpostavljati da vas tip kože isključuje iz pronalaska onog koji odgovara vama.


Mit # 4: Što više vitamina C, to bolje


Formula koja sadrži visok postotak vitamina C, ali nije pravilno formulirana da ostane stabilna i učinkovita, može biti daleko manje impresivna od formule vitamina C s manjom koncentracijom. Uz to, važna je i apsorpcija. Ako se zna da se derivat bolje apsorbira, manja koncentracija može dati vidljivije rezultate od formule koja se može pohvaliti većim postotkom, ali donosi manje prodiranja u kožu. Previše vitamina C također može biti iritantno, ovisno o derivatu, pa veći ne znači uvijek i bolje rezultate na koži.


Pa, kako znate koja je koncentracija prava za vas? Uvijek započnite sa stražnjim dijelom kutije. Prepoznajte vitamin C koji se koristi. Zatim istražite taj određeni tip kako biste vidjeli koliko dobro apsorbira.


Na temelju toga možete vidjeti koju koncentraciju preferirate. Ako želite još dublje istraživati, možete zatražiti od brenda više informacija, pa čak i studije o vitaminu C koji koriste. Ne mogu svi brendovi lako pružiti ove podatke, ali mnogi će to učiniti kako bi održali potrošačku transparentnost. Nemojte se oslanjati samo na postotak boce. Razmislite o vrsti vitamina C koji se koristi i ako sumnjate, nemojte se bojati tražiti više informacija.


FOTO/Unsplash

FOTO/Unsplash


Mit br. 5: Vitamin C će izazvati reakcije na licu


Možda ste primijetili da vam nakon upotrebe nekih proizvoda s vitaminom C ruke i lice mogu postati pomalo narančasti kao da ste upravo nanijeli proizvod za sunčanje. Pa, ovdje ne zamišljate stvari. L-askorbinska kiselina polako se razgrađuje do šećera. Rezultat će biti privremen poput lažne preplanulosti.


Ako ste ljubitelj L-askorbinske kiseline, imajte na umu nekoliko savjeta. Upotrijebite svoju formulu vitamina C prije nego što se razgradi (ionako će biti snažniji), stoga je primjenjujte dosljedno u frekvenciji prikladnoj za vašu kožu. Također biste trebali oprati ruke odmah nakon nanošenja. Također je važno ravnomjerno nanijeti proizvod na cijelo lice kako ne bi bilo neravnih mrlja. Posljednja metoda koju trebate primijeniti u svojoj rutini je pokušati nanijeti ulje na proizvod s vitaminom C tako da pomaže u sprečavanju oksidacije na koži. Također se možete odlučiti za stabilniji derivat koji neće uzrokovati privremene efekte nalik na preplanulost.


Mit # 6: Možete postati otporni na vitamin C


Dobivamo puno pitanja o toleranciji i otpornosti na sastojke. Način na koji se stvara otpor je kada se broj receptora smanji ili postane manje osjetljiv na sastojak. Studije ne pokazuju da se to događa s vitaminom C, a istraživanja također nisu pokazala da postoje specifični receptori koji sudjeluju u načinu na koji vitamin C koristi naša koža.


Vaša se koža razvija i njezine se potrebe mijenjaju, tako da možda sezonski i s vremenom osvježavate rutinu njege kože, ali to nije zato što je vaša koža “navikla” na vaš vitamin C proizvod. Zato se ne bojte; ako pronađete izvrsnu formulu vitamina C koja djeluje na vas, ne trebate se brinuti zbog toga što će se jedan dan istrošiti. Možete ga koristiti onoliko često koliko je prikladno za vašu kožu i to bez brige.


FOTO/Unsplash

FOTO/Unsplash


Mit # 7: Vitamin C ne može se kombinirati s drugim kiselinama, retinolom ili niacinamidom


Krenimo od vitamina C i niacinamida. Ovaj mit dolazi iz zastarjele studije koja pokazuje kako ova dva sastojka mogu potencijalno reagirati i stvoriti nikotinsku kiselinu, koja može izazvati iritaciju. Međutim, taj potencijal postoji samo kada se čista askorbinska kiselina i niacinamid kombiniraju na vrlo visokim temperaturama, što nije slučaj za našu primjenu u njezi kože. Zapravo, uparivanje ova dva sastojka može biti dobitna kombinacija, posebno za suzbijanje hiperpigmentacije, jer djeluju na različite načine u borbi protiv promjene boje. Pokazano je da vitamin C inhibira stvarnu prekomjernu proizvodnju pigmentacije, a niacinamid pomaže u sprječavanju prijenosa prekomjerno proizvedene pigmentacije unutar stanica.


Što se tiče vitamina C i AHA, BHA i retinola, postoji velika zabuna, pogotovo jer neke formule vitamina C ovise o pH. Često se postavljaju pitanja: “Bi li viši pH AHA ili BHA ili retinol smanjio učinkovitost?  “Smanjuju li ti aktivni sastojci blagodati vitamina C? “Kratak je odgovor ne. Vitamin C može se koristiti s kiselinama i retinolom.


Međutim, najveći rizik je iritacija kože. Za većinu ljudi ovaj moćni koktel može biti previše za kožu. Previše je aktivnih sastojaka mnogo gore nego nikakvi. Ekstremna iritacija može uzrokovati štete i oštećenja. Rasporedite svoje aktivne sastojke između jutarnje i noćne rutine ili čak između dana ili tjedana. Pogledajte što je dobro za vašu kožu i napravite test flastera. Ako primijetite znakove iritacije, makar i blage, dobra je ideja da se smanji prije nego što se iritacija pogorša.